(no subject)
Что-то пошло не так. Проснулся через полтора часа как заснул. Лёг примерно в полночь. Пытался заснуть ещё часа полтора. Потом всё же встал в туалет. Вырубился на час-полтора после этого. И всё. С пол пятого считай до девяти не заснул больше. Тишина, темнота всё норм. Лежал ворочался. Потом залез в телефон. Зря конечно. Проторчал около часа в нём с 7 до 8 где-то. Всё же твёрдо решил встать в 9-ть. Встал. В восемь часов правда не выдержал и опять пошёл в туалет, потом кефира попить. И вроде прямо такой уж нужды во всём этом не было. Не хотелось прям так сильно в туалет или поесть. Просто не давала покоя сама мысль. Потом после этого стало рубить конкретно. Подремал до звонка будильника. Короче сегодня будет не простой денёк. И да, сегодня ещё одно занятие в театре. Опять приеду поздно. Поздно поем и поздно лягу спать. Но отступать не буду. Хотя жутко хочется спать сейчас. В планах довести отбои до 23 часов. Подъёмы до 7-8 часов. По идее 8 часов должно быть достаточно на сон если конечно он непрерывный и крепкий. Попробую начать вести дневник наблюдений. Какую-то таблицу которую потом можно будет проанализировать.
В театре вчера был новый препод. Режиссёр действующий. И сам тренинг был довольно крутым. Делала много всяких штук которых не делали до этого. И как по мне это было очень эффективно. Отрабатывали эмоции. Их демонстрацию, смену. Был такой тренинг с картами где тебе показывают карту и ты начинаешь говорить либо с позиции силы если карта большая либо наоборот становишься таким типа кротким если карта маленькая. Было очень смешно. При этом диалог был в предлагаемых обстоятельствах и полностью импровизационный. Была отработка многозадачности с мячами. Иногда такое делали но не в таком виде. Начиналось всё с простого перекидывания мяча и произношения цифры. Потом дошло то того что мы ходили по кругу по или против часовой стрелке при этом перекидывали 4 мяча на семерых называя число в момент броска и произнося число на цифру меньше когда ловишь. Было упражнение на партнёрство с мячами. Надо было удерживая разными частями тела с партнёром опустить мяч на пол. Мяч зажимался лбом, плечом, спиной. Потом лодыжками и мяч надо было поднять до плеч. Это не получилось ни у кого. Секрета нам тоже не рассказали. Данное упражение было довольно стрёмное. Потому что нас было 6 человек и всего одна девушка. Досталась она не мне. Короче тренинг понравился. Препод тоже. Даже не смотря на то что где-то с середины занятие у него стали проскакивать матные слова а под конец он буквально уже в каждом предложение вставлял такие острые словечки. Было не привычно довольно. Но его манера общения и в целом поведение мне понравились. Человек явно своего дела.
На сегодня особых дел нет. Точнее не хочется ничего делать. Надо зайти к родителям забрать рыбу, отдать деньги за прошлую рыбу. Мама там через кого-то покупает кету. Я тоже беру для разнообразия. Потом жарю в виде стейков. Жаль только что вкусно и сочно получается только сразу после готовки. Потом приходится хранить в холодильнике и греть в микроволновке и уже не так вкусно. Хотя так наверно с любой едой. На лыжах попробую ещё катнуть в парке. Надо разминаться перед финкой. Чую тяжело там будет.
В театре вчера был новый препод. Режиссёр действующий. И сам тренинг был довольно крутым. Делала много всяких штук которых не делали до этого. И как по мне это было очень эффективно. Отрабатывали эмоции. Их демонстрацию, смену. Был такой тренинг с картами где тебе показывают карту и ты начинаешь говорить либо с позиции силы если карта большая либо наоборот становишься таким типа кротким если карта маленькая. Было очень смешно. При этом диалог был в предлагаемых обстоятельствах и полностью импровизационный. Была отработка многозадачности с мячами. Иногда такое делали но не в таком виде. Начиналось всё с простого перекидывания мяча и произношения цифры. Потом дошло то того что мы ходили по кругу по или против часовой стрелке при этом перекидывали 4 мяча на семерых называя число в момент броска и произнося число на цифру меньше когда ловишь. Было упражнение на партнёрство с мячами. Надо было удерживая разными частями тела с партнёром опустить мяч на пол. Мяч зажимался лбом, плечом, спиной. Потом лодыжками и мяч надо было поднять до плеч. Это не получилось ни у кого. Секрета нам тоже не рассказали. Данное упражение было довольно стрёмное. Потому что нас было 6 человек и всего одна девушка. Досталась она не мне. Короче тренинг понравился. Препод тоже. Даже не смотря на то что где-то с середины занятие у него стали проскакивать матные слова а под конец он буквально уже в каждом предложение вставлял такие острые словечки. Было не привычно довольно. Но его манера общения и в целом поведение мне понравились. Человек явно своего дела.
На сегодня особых дел нет. Точнее не хочется ничего делать. Надо зайти к родителям забрать рыбу, отдать деньги за прошлую рыбу. Мама там через кого-то покупает кету. Я тоже беру для разнообразия. Потом жарю в виде стейков. Жаль только что вкусно и сочно получается только сразу после готовки. Потом приходится хранить в холодильнике и греть в микроволновке и уже не так вкусно. Хотя так наверно с любой едой. На лыжах попробую ещё катнуть в парке. Надо разминаться перед финкой. Чую тяжело там будет.