1. Через неделю на новой работе
2. В общей сложности с начала февраля похудел на 9 кг
3. В майские праздники улетаем в недельное путешествие

( Read more... )

3 неделю питаюсь по новому. Полностью исключил из своего рациона белый хлеб, булочки-пирожки, конфеты, сладкое, сахар по минимуму. Обед из двух блюд, с гарниром из овощей. Мясо обязательно, рыба, морепродукты (люблю мидии).  Часов в 16 выпьешь кефира пол литра, что б дожить до вечера. Вечером совсем немного ем. Могу выпить в выходные пару пива, на ( Read more... )