Только хотела сказать тоже - что привычка одна в неделю по питанию ложится нормально. Я как раз их 52 ( по Лео Бабауте) в год собираюсь ввести и еще те три привычки что включила и отчитываюсь у тебя на форуме не мешают друг другу. Сейчас вот по прошествии 20 недель все привычки что вводила по питанию держаться хорошо - отказ от газировки и сладких напитков - отказ от батончиков и всякой сладкой хрени - отказ от сахара ( а ведь в июле это было до 16 ч.л. в день) - 10 стаканов воды в день ( головные боли по утра ушли напрочь и отеки на больной ноге тоже) - заменить максимально подсолнечное масло на оливковое рапсовое льняное тыквенное виноградных косточек. Делаю дрессинг и заправляю салаты Согласна про шлаки и токсины с тобой. и если уж говорить о врачах, то почему существует такое конкретное медицинское понятие - интоксикация... (нарушение жизнедеятельности, вызванное токсическими веществами, проникшими в организм извне (экзогенная интоксикация) или образовавшимися в нем (эндогенная интоксикация). Обязательно отчитывайся , какие привычки ты вводишь, пошла читать книгу и если можно утащу привычку - есть после последнего приема пищи через 12 часов.
Сейчас вот по прошествии 20 недель все привычки что вводила по питанию держаться хорошо
- отказ от газировки и сладких напитков
- отказ от батончиков и всякой сладкой хрени
- отказ от сахара ( а ведь в июле это было до 16 ч.л. в день)
- 10 стаканов воды в день ( головные боли по утра ушли напрочь и отеки на больной ноге тоже)
- заменить максимально подсолнечное масло на оливковое рапсовое льняное тыквенное виноградных косточек. Делаю дрессинг и заправляю салаты
Согласна про шлаки и токсины с тобой. и если уж говорить о врачах, то почему существует такое конкретное медицинское понятие - интоксикация... (нарушение жизнедеятельности, вызванное токсическими веществами, проникшими в организм извне (экзогенная интоксикация) или образовавшимися в нем (эндогенная интоксикация).
Обязательно отчитывайся , какие привычки ты вводишь, пошла читать книгу и если можно утащу привычку - есть после последнего приема пищи через 12 часов.
Reply
Leave a comment