Комплекс ГТО
torrio предложил поделиться успехами на ниве спорта, попробую.
Начал делать 2 курса с помощью андроидных приложений. Один по отжиманиям, другой - пресс.
Плюс обоих курсов в том, что они, практически, не требуют времени. Заниматься надо через день, таким образом, чередую: день - отжимания, день - пресс. Каждое занятие минут 5-7. Длительность курса, в зависимости от темпа (после каждого занятий он спрашивает как было, и в соответствии с этим строит продолжение) - около месяца.
Начинал с 10 отжиманий, и 20 раз делал пресс. Поставил цель 50 отжиманий и 100 пресс, курс пресса закончил (в конце доходил до серий из 7 подходов, в сумме 220 раз), но 100 раз сделать не смог, сделал 50. Обнулил курс, выставил новую начальную точку, прохожу заново. Пройти курс отжиманий не смог, в какой-то момент наткнулся на непроходимый барьер, и решил обнулить курс, начать заново, но тоже с новой точки (20 раз).
Еще хотел бы бегать, идеальный вариант - сериал и беговая дорожка, но пока не получается...
А что у вас?
Начал делать 2 курса с помощью андроидных приложений. Один по отжиманиям, другой - пресс.
Плюс обоих курсов в том, что они, практически, не требуют времени. Заниматься надо через день, таким образом, чередую: день - отжимания, день - пресс. Каждое занятие минут 5-7. Длительность курса, в зависимости от темпа (после каждого занятий он спрашивает как было, и в соответствии с этим строит продолжение) - около месяца.
Начинал с 10 отжиманий, и 20 раз делал пресс. Поставил цель 50 отжиманий и 100 пресс, курс пресса закончил (в конце доходил до серий из 7 подходов, в сумме 220 раз), но 100 раз сделать не смог, сделал 50. Обнулил курс, выставил новую начальную точку, прохожу заново. Пройти курс отжиманий не смог, в какой-то момент наткнулся на непроходимый барьер, и решил обнулить курс, начать заново, но тоже с новой точки (20 раз).
Еще хотел бы бегать, идеальный вариант - сериал и беговая дорожка, но пока не получается...
А что у вас?