простите за мои 5 копеек. Может это индивидуально, но когда меня заносит с парой лишних кг, мне очень помогают свежевыжатые овощные соки (вернее, их смеси). Правда, для этого нужна хорошая соковыжималка. Но результат в прямом смысле на лицо, а не только на кг. Особенно сок сельдерея - огонь! Отбивает аппетит на час, и жутко полезен. Хотя и без соков всё получится! :-)
Всегда рада Вас видеть! :) Да, пункт про "Похудеть максимально дешево" я не вписала, а надо было бы, потому что это элемент техзадания. Зато заодно мы тут соберем целую копилку идей, которые когда-нибудь да пригодятся.
Хорошая соковыжималка это вообще вещь нужная! Лучше всего покупать сразу шнековую (у меня такая)), она универсальная, на ней можно делать соки из любых овощей и фруктов, в том числе и цитрусовых. Так что полностью поддерживаю идею!
Я пришла в личку, а меня выгнали в комменты, чтобы я во всеуслышанье заявила один очень умный вещь. А я заявлю не очень один, но, возможно, умный.
Это мой опыт, и говорят, что я капитан Очевидность. Но почему-то мало кто делает (автор, я не тебе))).
Здравствуйте, я очень худая на самом деле обычная, но высокая, но тут что поделать, потому что очень много хожу (нормально я хожу, 10-15к шагов в день, судя по шагомеру в моём телефоне). Хожу я быстро (потому что работа сама на себя вовремя не придёт).
Ещё ем мало и часто (раз по шесть в день). И мало - это прям мало, мой обед - котлета и салат или суп и салат или овощи и суп. Суп, котлета и салат (и уж тем более компот/чай) - это уже дофига, перебор и как вообще столько еды можно съесть за раз. И яблоко на полдник тоже считается приёмом пищи, если что
( ... )
Суп, котлета и салат - это действительно до фига, ты чертовски права)) Ты лучше интересное рассказывай. Динамику. Сколько было. Сколько стало. Каков был собственно процесс преображения.
Было 66, стало 62. 2 месяца. Ещё тренируюсь, но очень лениво: у меня есть обруч, и все упражнения, которые мне не нравятся (а их дофига: я не люблю прыгать, отжиматься, делать что угодно в планке, лютой ненавистью ненавижу бёрпи), я заменяю кручением обруча. Собственно, я гиперлениво качаю пресс и приседаю))) Тренировки 15-20 минут в день, иногда пропускаю. Скажешь - читерство?
Я ничего не скажу, мы тут не Василисами меряемся. Для перечисленных нагрузок и плана питания очень слабо уходил вес, что говорит о том, что лишнего-то у тебя особо и не было (это очевидно), и что и до этого ты вела себя вполне прилично. У тебя все было нормально, стало еще немножко нормальнее. Ну, поздравляю, что тут скажешь)
Comments 11
Reply
Reply
Reply
Да, пункт про "Похудеть максимально дешево" я не вписала, а надо было бы, потому что это элемент техзадания. Зато заодно мы тут соберем целую копилку идей, которые когда-нибудь да пригодятся.
ps: Пара килограммов... Пара (заплакала)
Reply
Reply
Reply
А я заявлю не очень один, но, возможно, умный.
Это мой опыт, и говорят, что я капитан Очевидность. Но почему-то мало кто делает (автор, я не тебе))).
Здравствуйте, я очень худая на самом деле обычная, но высокая, но тут что поделать, потому что очень много хожу (нормально я хожу, 10-15к шагов в день, судя по шагомеру в моём телефоне). Хожу я быстро (потому что работа сама на себя вовремя не придёт).
Ещё ем мало и часто (раз по шесть в день). И мало - это прям мало, мой обед - котлета и салат или суп и салат или овощи и суп. Суп, котлета и салат (и уж тем более компот/чай) - это уже дофига, перебор и как вообще столько еды можно съесть за раз. И яблоко на полдник тоже считается приёмом пищи, если что ( ... )
Reply
Reply
Ещё тренируюсь, но очень лениво: у меня есть обруч, и все упражнения, которые мне не нравятся (а их дофига: я не люблю прыгать, отжиматься, делать что угодно в планке, лютой ненавистью ненавижу бёрпи), я заменяю кручением обруча. Собственно, я гиперлениво качаю пресс и приседаю))) Тренировки 15-20 минут в день, иногда пропускаю. Скажешь - читерство?
Reply
Reply
Reply
Leave a comment