Подарите мотивацию!)

[eva_vitli]

Друзья, вы занимаетесь оздоровительным спортом? Каким? Чувствуете ли вы результаты или занимаетесь, потому что понимаете полезность тренировок

Comments

[v_strannik]

Ева, я занимаюсь дома, на тренажерах, по полчаса примерно, и с гантельками. Не делай я этого, меня бы давно разнесло - наследственность у меня на этот счет нехорошая, все в пользу идет.

[eva_vitli]

Спасибо, Оленька.
Я, наверное, не интенсивно занимаюсь, не худею от зарядки (пресс, растяжка, позвоночник, гантели), но худела от ходьбы. Может и в этот раз похудею. Я мигом набираю, поэтому на постоянной диете) только расслаблюсь кг три ко мне на раз прилетают.

[v_strannik]

Евушка, да я тоже постоянно на диете - семья котлеты трескает, а я - постный капустный супчик. Кстати, на нем очень легко за неделю-другую пару кило сбросить, очень рекомендую.
Рецепт самый простой - любые, какие есть овощи морковка, перец, лук, сельдерей, горошек(из заморозки), помидоры на сковородке с чуточкой раст. масла, потом все в кастрюлю с капустой(любой, от белокочанной до цветной). Но никакой картошки, вместо можно кабачок.

[eva_vitli]

Спасибо. Попробую обязательно.
Я чаще ем всё, но очень маленькими порциями, реже сижу день на кефире или ему овощи. На супе не пробовала.

[v_strannik]

У супа есть достоинство - он создает ощущение сытости, хотя там мало калорий,. Просто овощи-фрукты, особенно сырые, этого не дают.

[eva_vitli]

Здорово! Завтра же и сварю. Я иногда цветную капусту жарю, сбивает аппетит и есть чувство сытости. А сырые точно не спасают.
Сейчас подсела на печеную тыкву, но не посмотрела ее калорийность)

[v_strannik]

Небольшая там калорийность, не сильно больше кабачков.
Ты тыкву в духовке запекаешь или как-то по-другому?

[eva_vitli]

Ой, ну здорово, а я уже собралась в инете колоритность смотреть.
В духовке запекаю и всё. Главное, чтобы тыква была хорошая-плотная.