почитать на досуге

[es_kula]

Дело в том, что филологическое образование и образ жизни меня окончательно испортили я любитель под все подвести теоретическую базу, проанализировать, так сказать, экспертные мнения, прочитать тонну макулатуры - и дальше жить с ощущением, что я дофига какой спец в вопросе:)
к чему это я все - надысь накопала себе чтива... про пауэрлитфинг как водится. Как мне крысе кабинетной атлету-теоретику показалось - весьма подробной и с любопытными моментами. Может сгодится кому?
"Методически основы пауэрлифтинга"


Если что - тащить отсюда
https://docs.google.com/file/d/0B8ngM4VK7lvFUmptTUtxM3UwWWM/edit?usp=sharing
https://docs.google.com/file/d/0B8ngM4VK7lvFY2FXU0QyVl9fWlE/edit?usp=sharing
https://docs.google.com/file/d/0B8ngM4VK7lvFZC1GOFBncnR1bGs/edit?usp=sharing

Много букаффф, но осилила. Из любопытного - таблицы примерной потери силовых показателей при потере веса. И тренировочные программы.
На здоровье!