Click to view

В моём представлении коронавирус - это форма яда, которая ближе к неживой природе, чем к бациллам ( Read more... )

Необыкновенную легкость чувствую я ( Read more... )

Click to view

Наступило самое холодное время в году: на улице холодновато (по ночам +5 тепла), но отопление еще не включили. Поэтому пора начинать закаливание организма

Click to view

Глаза чешутся, в носу свербит невозможно. Сморкаюсь из последних сил, хоть и нет ничего в носу. Хочется засунуть что-либо в нос и почесать в районе переносицы - изнутри. В вот этой тоске и одиночестве сижу на работе, взирая на добросовестных и исполнительных сотрудников, пришедших своевременно на работу в филиалы. Надо присматриваться к мелочам, ( Read more... )

На сегодняшний день у меня не одна, а целых 3 физзарядки:

Лёгкая продолжительностью 15 минут- это разминка и упражнения на растяжение, 25 глубоких приседаний, 250 велосипедных движений в положении лежа и 6 минут планки. Эта планка у меня особенная: 1 минута стандартная - на локтях, потом по 30 секунд с поочередным отрывом от пола каждой руки и ноги ( Read more... )

на 59-м году жизни без утренней физзарядки каждая мышца, каждый сустав и даже каждая клетка организма слегка жалуется на все, что угодно. Поэтому садишься с невольным кряхтеньем, поднимаешься, чувствуя каждую мышцу, которая недовольна этой нагрузкой. Застойные явления усиливаются, поэтому утренний хриплый кашель - обычное явление. Это если не ( Read more... )

Люблю воскресенья, когда я один в главном офисе (народ уже начал уходить в отпуска ( Read more... )

Предыдущую запись оставил в день, когда у меня случился на работе такой спазм, что в голове успела мелькнуть мысль - "это всё". Со стороны выглядело все вообще плохо: хватанул себя за грудь и лег на стол ... Помог кашель, как ни странно! Возник резкий сухой кашель и жесткое давление на сердце снизилось, я смог встать со стула и сделать несколько ( Read more... )