Когда срочно нужна поддержка, а рядом никого нет.

[colour_rain]

Лучшее, что можно сделать для людей, это научить их помогать самим себе. Получить знания, значит обрести силы, создать смысл в жизни для себя.



Себя невозможно найти, себя можно только создать. Если кажется не получилось - создать себя заново.
_____________________________________________________________________

Когда срочно нужна поддержка, а рядом никого нет:

Рекомендации по оказанию первой психологической помощи самому себе. «Как справиться с депрессией?»

Одним из самых мощных средств восстановления эмоционального равновесия является аутотренинг - особая методика самовнушения на фоне максимального мышечного расслабления. Предложил термин и детально разработал методику аутотренинга (AT) немецкий профессор-психиатр Шульц.

Оригинал разработки И.Г. Шульца. «Аутогенная тренировка». изд “Медицина”, 1985 г. Перевод с немецкого кандидата медицинских наук С.Л. ДЗЕМЕШКЕВИЧА.: (pdf)

Как одну из наиболее эффективных техник, можно рекомендовать аутогенный тренинг именно Шульца.

Ориентировочный список тем и запросов:

• Депрессивные состояния, аддикции
• Созависимость и зависимость от химических веществ
• Комплексы и неуверенность в себе
• Ориентиры при поиске партнера, подходит ли тип человека для отношений
• Когда одиночество в тягость, трудности при знакомстве, налаживании контактов
• Эмоциональность как фактор потери самоконтроля, ранимость
• Трудности в построении долгосрочных отношений
• Проблемы психологического характера в отношениях на работе, с друзьями
• Зависимость во взаимоотношениях
• Навязчивые состояния
• Состояния уязвимости, ревности
• Страхи, фобии
• Измены
• Развод/угроза развода
• Кризисы в отношениях, конфликтология

Консультации проводятся как индивидуально, так и с группами.

Форматы консультаций:

• Личная встреча
• Телефонная консультация
• Онлайн консультация (Skype)

Преимущества онлайн консультации:

• Это оперативно и удобно. Вы получаете консультацию в знакомой и комфортной обстановке
• Это гарантия конфиденциальности
• Консультация по скайпу экономит ресурсы: вам не нужно добираться к психологу, тратить время и силы на дорогу

Краткое толкование термина «Экология личного пространства» в рамках проекта «Эклиология»:

Под Личным Пространством (далее - ЛП) подразумевается поле - в рамках которого каждое живое существо может ощущать себя в относительной физической, психологической, информационной, энергетической безопасности и комфорте.

Другими словами, Эклиолог рассматривает возможность обеспечения единой, независимой и наиболее равновесной системы множества различных ЛП, при помощи создания технологии основанной на универсальной процедуре понимания языка ЛП любого качества и свойства.

Страница в Fb психология личного пространства.

Технология организации Экологичного личного пространства включает в себя возможности управления и осуществления селекцией субличностей, проработка таких понятий как:

• Психологическое пространство.
• Информационное пространство.
• Навыки коммуникаций и обмена информацией.
• Потребности.
• Желания.
• Инстинкты.
• Эмоции.
• Восприятие.
• Еcology privacy.
• Экология жилища.
• Гигиена.
• Культура, этика, эстетика.

Эклиология это поиск возможностей психологической коррекции в пределах сугубо ЛП, что реально достижимо при условии создания детализированных методик построения технологии взаимоотношений.

Этот подход позволяет пересмотреть свои жизненные принципы и понять, почему могут возникать те или иные проблемы, что иногда мешает ощущать внутреннее равновесие, физическое здоровье и оставаться в гармонии с окружающим миром. Согласно принципам соответствующим эклиологии, можно избавиться от многих «информационных шумов», препятствующих достижению личного благополучия, здоровья, самодостаточности и уравновешенности. Постепенно, шаг за шагом, перед человеком раскрывается мир его личных уникальных возможностей формирующий взаимно-комфортное сосуществование с окружающим его миром. При этом, человек получает возможность без каких либо финансовых или прочих затрат личных ресурсов, участвовать в процессе формирования новой реальности, мира новых взаимоотношений и идей, избегая дискомфорта на пересечениях, тем самым предотвращая вторжение нежелательных для своего личного развития, чуждых этому процессу ЛП. При этом, пространство каждого отдельного человека может развиваться в любом направлении, при условии соблюдения процедуры в рамках личного пространства.
______________________________________________

Brief interpretation of the term «Personal space» within the concept of EKLIOLOGIYA:Under the personal space (further - LP), in this case, refers to the area in which every human being feels in relative physical, psychological, information, energy security and comfort.In other words, Ekliologiya considering the possibility of providing an independent and unified most of the equilibrium number of different LP, through the creation of technology based on the universal process of understanding the language LP of any quality and properties.

_________________________________________________

The technology includes:Technology Organization LP includes the management and implementation of individual selection with such deeply personal notions as:

• Ecology privacy.
• Ecology of the home.
• Hygiene.
• Psychological space.
• Information space.
• Culture, ethics, aesthetics.
• Skills of communication and information sharing.
• Needs.
• Desire.
• Instincts.
• Emotions.
• Perception.

Ekliologiya this search capabilities breeding and management - especially within the LP that really is achievable, provided a detailed methods of building technology relationships.This approach allows you to review their rules of life and understand why there may be certain problems that sometimes prevents feel inner balance, physical health and stay in harmony with the environment. According to the method ekliologii, you can get rid of many «information noise» that impede the achievement of personal well-being, health, self-sufficiency and balance. Gradually, from step to step, before the man revealed his personal world of unique opportunities available and forming mutually comfortable coexistence with the surrounding world of living beings and things. In this case, the person gets the opportunity, without any financial or other costs for personal resources to participate in the formation of a new civilization, a world of new relationships and ideas, avoiding the uncomfortable intersection, thereby preventing unwanted intrusion for their personal development, alien to this process LP. In this case, the space of every individual can develop in any direction, subject to the procedures under personal space: Voluntary not crossing any other LP, even if they are open and not protected.

- Психология человека.  Когда срочно нужна поддержка, а рядом никого нет. - https://psychologieshomo.ru/kogda-srochno-nuzhna-podderzhka-a-ryadom-nikogo-net -