Хочешь сделать бедра упругими и соблазнительными? В этом тебе помогут комплекс легких и простых упражнений.

Секрет стройности прост - делай эти упражнения каждый день.

1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2- ( Read more... )