Шпинатный смузи
Или утро Старого Нового года))
Предлагаю в послепраздничный раунд в Готовим Вместе2
1 небольшое яблоко
Пол банана
Долька гуавы ( для бесподобного аромата)
Чашка-полторы свежего шпината
Сок половины лайма (или больше, по вкусу)
Зелёный чай до желаемой консистенции
Яблоко и банан очистила от кожуры и нарезала кусочками, все измельчила в процессоре.
Шпинат очень хорош во фруктовых смузи, даёт радостный цвет и пользу. Состав фруктов - по вкусу и наличию.
Например, апельсин и цедра, сельдерей, банан, шпинат. Или зелёный виноград, сок лимона, груша и шпинат и тд. Мне нравится немного разбавить зеленым чаем, но можно брать и ореховое молоко, и просто воду.
А если добавить больше банана или пару фиников, ложечку какао и посыпать верх тертым шоколадом, то и дети могут получить приличную порцию зелени в "шоколадно- банановом" смузи.