йога-колесо: мостик с колен
С тех пор, как я снова начала работать в Университете, времени на растяжки и упражнения с йога-колесом стало меньше, хотя я и работаю на полставки, и работа моя находится в 3 минутах ходьбы от дома. Но у нас увеличилось количество танцев, а это тоже не способствует избыточному количеству сил, которое можно потратить на растяжки. Я верю, что есть люди, для которых растяжка - это такой род отдыха, но для меня это работа, даже если это частично работа по удержанию одной позы и стабилизации глубокого дыхания и концентрации на ощущении растяжения.
Я буду стараться сделать занятия более регулярными, тем более, что я точно знаю, к чему стремлюсь и как этого добиваться.
На фото: сегодняшний мостик с коленей у колеса. Эта поза еще далека от той, что я хотела бы достичь, но по-крайней мере, это уже стало выглядеть более или менее нормально и можно даже показывать людям, не боясь их напугать :)
Я буду стараться сделать занятия более регулярными, тем более, что я точно знаю, к чему стремлюсь и как этого добиваться.
На фото: сегодняшний мостик с коленей у колеса. Эта поза еще далека от той, что я хотела бы достичь, но по-крайней мере, это уже стало выглядеть более или менее нормально и можно даже показывать людям, не боясь их напугать :)