обрыв из виса на одной стопе, лотос и новая поза
Сегодняшняя тренировка в цирке была довольно продуктивная: я выучила по видео три новые штуки: две простые позы 1) "лотос" из узла на бедрах и 2) что-то вроде "купидона" из замотки на одну стопу. Обе эти связочки можно сразу же преподавать ученицам завтра. Но предмет моей особенной гордости - это замотка в вис на одной стопе (точнее на одном голеностопе) и (пока что начинающий) обрыв из нее. Замотка просто кошмарная: делать ее страшно и очень больно. На видео я делаю эту замотку на левую стопу, потому что права нога уже больше не могла терпеть столько боли! Но выглядит красиво, и я даже смогла выйти оттуда в вис открытым хватом. Цель - это сделать в конце обрыв "звезда", но для этого мне придется замотаться сильно выше и набраться храбрости. Координативно я всё понимаю, но нужно время, чтобы привыкнуть.
Click to view