Несколько лет назад я по-настоящему решил заняться своим телом. И в скором времени понял, что основным принципом прогресса в этом деле является правильное питание. Если вы хотите набрать массу, то стоит понимать, что теперь вы будете питаться только высококалорийной пищей. Для того, чтобы рассчитать свой суточный рацион можно использовать формулу ( Read more... )

Оригинал взят у delalunina в Россия сегодня бежала со смыслом!

Новости России: Бегущие обнажённые сердца!

Сегодня в Москве в Парке Горького состоялось поражающие своей добротой, искренностью и бескорыстностью мероприятие - под началом Натальи Водяновой прошёл благотворительный забег "Бегущие сердца"! Людей было хоть отбавляй. Даже несмотря на непогоду - а в ( Read more... )