green_eegs
in
emiggo
королевская диета
1. утром Ерл Грей с бисквитом, т.е. с печеньем
2. на завтрак или хлопья, или тостик с мармеладом, или яйцо с гравлаксом и трюфелем
3. перед ланчем дюбоннет с джином
4. на ланч рыбка, например довер сол, или курятины кусок, плюс кабачки или шпинат
5. в 5 часов чай с фингер сэндвичами и маленькими сконами (говорят что собачки ее тоже получают сконы под столом, мне Дубль бы не дал так)
6. на ужин стейк со сливочно грибным сусом или ягнятина, телятина, потом фрукты, обычно персик
7. немного шампанского после ужина
и это почти без вариаций, каждый день много лет, если не врут.
хороший у нея метаболизм. если бы я так ела и пила, я бы не влезла ни в одну дверь. в смысле спорта она много гуляет по парку, и иногда ездит верхом, но железо, понятно, не тягает, и кардио с зумом или йогой ее навряд интересуют.
из всего этого я недавно вернулась к утреннему Ерл Грею, но он у меня с лимоном и порядочным количеством меда манука.
ну и интервальное неедение, между тремя послеполудня и шестью утра я стараюсь не есть. но чай увы пью.
однако поспорила с мужем: исходя из опытов на крысах и мЫшах, единственный способ правильно интервально голодать: это вообще не задействовать желудок. то есть даже воды не пить, тогда начинается желанная автофагия и всякие антиинфламмационные процессы.
однако в интернете успокоительно верещат что можно мол и кофе, даже мол "с чуточкой молока", и воду с лимоном, и вообще лишь бы калорий мало. типа коку зеро тоже? мне кажется это идиотизм.
чисто по соображениям физиологии. если голодаешь то не бери в рот ничего вообще, иначе ты все равно задействуешь и желудок и кишечник и поджелудочную и вообще всю сложную пищеварительную систему. ее не обмануть. похудеть похудеете, но антиракового и антивоспалительного эффекта не добьетесь.
поэтому будьте как мыши!
2. на завтрак или хлопья, или тостик с мармеладом, или яйцо с гравлаксом и трюфелем
3. перед ланчем дюбоннет с джином
4. на ланч рыбка, например довер сол, или курятины кусок, плюс кабачки или шпинат
5. в 5 часов чай с фингер сэндвичами и маленькими сконами (говорят что собачки ее тоже получают сконы под столом, мне Дубль бы не дал так)
6. на ужин стейк со сливочно грибным сусом или ягнятина, телятина, потом фрукты, обычно персик
7. немного шампанского после ужина
и это почти без вариаций, каждый день много лет, если не врут.
хороший у нея метаболизм. если бы я так ела и пила, я бы не влезла ни в одну дверь. в смысле спорта она много гуляет по парку, и иногда ездит верхом, но железо, понятно, не тягает, и кардио с зумом или йогой ее навряд интересуют.
из всего этого я недавно вернулась к утреннему Ерл Грею, но он у меня с лимоном и порядочным количеством меда манука.
ну и интервальное неедение, между тремя послеполудня и шестью утра я стараюсь не есть. но чай увы пью.
однако поспорила с мужем: исходя из опытов на крысах и мЫшах, единственный способ правильно интервально голодать: это вообще не задействовать желудок. то есть даже воды не пить, тогда начинается желанная автофагия и всякие антиинфламмационные процессы.
однако в интернете успокоительно верещат что можно мол и кофе, даже мол "с чуточкой молока", и воду с лимоном, и вообще лишь бы калорий мало. типа коку зеро тоже? мне кажется это идиотизм.
чисто по соображениям физиологии. если голодаешь то не бери в рот ничего вообще, иначе ты все равно задействуешь и желудок и кишечник и поджелудочную и вообще всю сложную пищеварительную систему. ее не обмануть. похудеть похудеете, но антиракового и антивоспалительного эффекта не добьетесь.
поэтому будьте как мыши!