Моя йога. Как для меня началась йога
В йогу я пришла внезапно 🧘🏼♀️
Долго меня соблазняла подруга. Но все аргументы и призывы пролетали, попадая в никуда.
Однажды я засиделась за работой и не заметила, как пролетело время. Поднялась из-за стола, тело болит…
Подруга скинула ссылку на занятие, которое шло в этот момент на канале Живи. Я присоединилась. Выполнила. И поразилась волшебной скорой помощи. За спиной словно крылья выросли. Даже походка изменилась.
Однако технику безопасности во время занятия я не соблюдала. Все делала как отличная отличница на золотую медаль. И на следующий день все это рвение вылезло мне боком. Но не помешало влюбиться в йогу с первого занятия.
Пока я восстанавливалась, стала изучать, что такое йога, какая она бывает, зачем нужна, о чем и т.д.
Принимая участие в каком-то из марафонов, в обсуждениях я увидела рекомендации в адрес Кундалини йоги и ссылку на занятия Майи Файнс «Путешествие через чакры».
Вот так и началось мое путешествие в йогу.
Когда я делала мою первую крийю, облегченную, как раз для новичка, у меня не хватало сил выполнить даже этот минимум. И когда я, наконец, добралась до шавасаны, реально упала трупом.
Затрудняюсь сказать сколько я так пролежала, но трансформация произошла точно и на разных уровнях. Я встала с коврика другим - волевым человеком с твердым намерением проделать эту крийю, направленную на чакру Муладхару 120 дней без перерыва. И обязательно выполнить это занятие в полном объеме. Хотя и поверить в это в тот момент было нереально.
Я сделала это.
И без перерыва взяла на себя дисциплину выполнить крийю для чакры Свадхистаны 120 дней.
За ней я взяла в работу крийю для чакры Муладхары 120 дней.
Практически, год йоги без единого дня перерыва.
Я сделала это.
И когда я взялась за сердечную чакру, то поняла, что хочу заниматься вживую, рядом с учителем, что мне нужен новый уровень.
Я достаточно быстро нашла спа-салон Шанти, обустроенный в индийском стиле. И там нашла мою Ирину, которая после Майи Файнс стала моим следующим учителем.
Следующие несколько лет, до самого начала ковидных ограничений, я провела в Шанти с Ириной.
Конечно, история под величественным названием «Корона» - это грустная история. Но нет худа без добра.
Именно тогда я смогла начать обучение для того, чтобы стать учителем Кундалини йоги. То, что было очень далеко, дорого, требовало отпусков в неудобное время, теперь стало доступно и через Zoom пришло прямо домой.
Именно тогда дистанционно, а позже и вживую, я начала проводить свои занятия йогой под руководством новых учителей.
1 февраля этого года я отмечала два года моей учительской практики.
Мои личные результаты.
Итого, я укрепила тело, смогла расслабить несколько жестких зажимов, растянулась, влюбилась в дыхательные практики, гармонизировалась, поправила осанку, изменила мышление и взгляды на жизнь, продолжаю практиковать, учиться и учить, и планирую продолжать.
Жемчужины личного опыта:
Самое трудное в йоге - расстелить коврик.
Самая лучшая практика та, которую делаешь.
🙏🏻
