Чтобы тело и душа были молоды )))
Йогой я занимаюсь вот уже два года.
Начала как-то спонтанно.
Меня много раз соблазняла подруга. Но всё мимо.
А это я что-то засиделась за компом. Устала. Спина разболелась.
Тогда я последовала совету подруги, включила какой-то канал, там шло його-занятие в прямом эфире,и присоединилась.
Эффект был неожиданным. Зажимы ушли, боль ушла... я впечатлилась.
Но в то занятие я немножко не учла подготовленность своего организма и растянула мышцы. На следующий день и ещё дней 10 хромала.
И вместе с тем в душе зародилось и окрепло желание заниматься йогой.
Я забралась в интернет и стала искать информацию: что такое йога и с чем её едят.
Какое-то время занималась с Кариной Харчинской.
И в один прекрасный день я поняла, что моя йога - Кундалини.
Для начала я стала заниматься с Майей Файнс «Путешествие через чакры».
Помню своё первое занятие 🤪 Муладхара чакра.
Сказать, что было трудно - ничего не сказать.
Я получила подтверждение собственной слабости на практике. Мои руки были не руки, а сосиски(((
Я обнаружила, что я - родственница Буратино. И ещё много чего такого нелестного.
И когда я, наконец, добралась до релаксации, то упала в шавасану и ушла в другую реальность. Реально происходила трансформация)))
С Майей Файнс я прошла через все чакры. Муладхару, Свадхистану, Манипуру я продела по 120 дней, Анахату - 40. И поняла, что всё, что я могла сделать для себя сама, я уже сделала и хочу развиваться дальше.
И тогда я пошла на классы Кундалини йоги в Шанти. Там я занимаюсь тоже уже год.
На первом же занятии мне пришлось погрузиться в медитацию Ади Шакти. Руки нужно было держать нимбом над головой 15 минут. И я выдержала!!! Горжусь собой, вот.
За год (немножко больше) с Майей Файнс я подтянула себя, подкачала, укрепила, растянула. Я больше не была сосиской, и Буратино хоть мне и родственник,по-прежнему, но теперь дальний)))
Обожаю йогу.
А как вы заботитесь о своём здоровье, теле и душе?