( Read more... )

Высокий каденс при частой езде на велосипеде влияет на мышечную память. В итоге на 15-20% повысилась средняя скорость на утренних пробежках. Я пока не понял еще, хорошо это или плохо. С новым темпом я справляюсь на троечку, но не всю же жизнь бегать трусцой?

После субботней "десятки" пробежать 5 км уже стыдно перед самим собой. Психологическая планка установлена.Это отличный стимул повышать показатели.