(no subject)
Напишу еще здесь, если вы не видели. Совершенно случайно по ссылке с одной статьи наткнулась на бесплатный апп:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc
И пока меня безумно прет от него. Все воркауты там не такие большие, 34 минуты максимум пока я делала. В основном я делаю на glutes, core, yoga. В отеле делала и дома делаю. За счет того, что маленькие воркауты, легче время найти, я успеваю один до работы, один после или два после работы или один, когда уж совсем времени нет. Но при этом, я реально становлюсь мокрая, как мышь под метлой.
В общем, мои рекомендации. (Один con, что желательно уже знать форму того, что делаешь, но в основном, это такие базовые упражнения)
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc
И пока меня безумно прет от него. Все воркауты там не такие большие, 34 минуты максимум пока я делала. В основном я делаю на glutes, core, yoga. В отеле делала и дома делаю. За счет того, что маленькие воркауты, легче время найти, я успеваю один до работы, один после или два после работы или один, когда уж совсем времени нет. Но при этом, я реально становлюсь мокрая, как мышь под метлой.
В общем, мои рекомендации. (Один con, что желательно уже знать форму того, что делаешь, но в основном, это такие базовые упражнения)