Пожалуй, одна из самых важных вещей, почерпнутых мною и в обучении терапии, и в личной терапии, и в работе с клиентами - это эта самая фраза. Она же мудрость. Она же идея
( Read more... )
Но по моему тут три варианта - первый - они закончатся. Пока пусть льются - значит так надо. У меня в свое время открылась Ниагара и казалось что слезы бесконечны. Через полтора года иссякли. Острое горе по умершему обычно в норме длится год.
Второй - что-то в горевании пошло не так, где-то там пошел сбой, что-то никак не закрывается. Это к специалисту, к психотерапевту.
Третий - иногда горе утраты и потери накрывает и годы спустя, но это обычно короткие приступы. Я до сих пор иногда оплакиваю деда, которого нет уже шесть лет. Но это обычно сейчас раз раз в год накрывает. Это тоже нормально.
Ух... Я не диагност по интернту, конечно же... Ну и что, вдруг хоть словом, а поможете или направление наподумать зададите :)
b>Острое горе по умершему обычно в норме длится год. Я не скажу что прям острое, но слезы начинаются, когда про нее думаю. 4 года прошло.
Это к специалисту, к психотерапевту. Ходила 2 года, как только заводили о ней тему, так или слезы, или обида, или злость. И никак не сдвину это с мертвой точки. Так уже надоело возвращаться к этой теме. Регулярно ныла психотерапевту: "Людааа, неужели нет никаких операций, чтобы просто вырезать этот кусок памяти?".
Третий - иногда горе утраты и потери накрывает и годы спустя, но это обычно короткие приступы Засада, я рассчитывала что хотя бы года через 2-3 я начну вспоминать ее со светлой грустью и без слез. Увы...
А-га. А вот злость и обиду на маму вы с терапевтом как-то отрабатывали?
Часто так бывает, что случается застревание в горевании именно по тем людям, к которым сильное амбивалентное отношение. И любви очень много, и негатива много, обиды-гнева-страха - но так как они любимые - негатив-то и его проявления под запретом.
И тут чтоб с мертвой точки сдвинуться - то самое о чем пишу. Во всей полноте, и со злостью, и с гневом, и со страхом... и с любовью. Мамы - они такие разные, увы.
Ну какая-то такая у меня идея.
А про светлую печаль вы меня не так поняли :) деда я вспоминаю именно со светлой печалью, и эти слезы мне не в тягость сейчас. Они именно скорее про печаль, а не про горе и острую потерю.
А-га. А вот злость и обиду на маму вы с терапевтом как-то отрабатывали? Ага, пытались высказать несколько раз, покричать и все такое. И самостоятельно я письма ей писала раз 20. Увы, сразу слезы и все.... Ужасно надоело!
И тут чтоб с мертвой точки сдвинуться - то самое о чем пишу. Во всей полноте, и со злостью, и с гневом, и со страхом... и с любовью. Т.е. просто продолжать (хотя бы) пробовать писать письма?
и эти слезы мне не в тягость сейчас. Они именно скорее про печаль, а не про горе и острую потерю. Да, теперь поняла. Вот и я так хочу - светлую печали, а не судорожные рыдания, от которых самой страшно и которые могут неожиданно и не вовремя выстрелить.
Ну про направление наподумать... продолжать, конечно, да. Письма - хорошо конечно, но с терапевтом - надежнее. Есть очень много других техник, других способов работы. Психодрама та же.
Возможно стоит подумать о том чтобы терапевта сменить, возможно - продолжать с этим же, не знаю, тут вам виднее.
Я правда ооочень не люблю такие консультации в комментариях, тычки пальцем в небо... тут слушать и разбираться надо со всей историей...
С терапевтом пока временно не могу из-за финансовых трудностей. Вернусь при первой же возможности. Поэтому, чтобы не запускать проблему, и спрашиваю для варианты для домашних наработок.
Да, насчет полной смены терапевта тоже думала. Моя Люда прекрасная, но как-то мне терапия с ней как нежный массаж - мило, приятно, иногда помогает, но как-то я ожидала больше (я не обесцениваю ее, мы много с ней раскопали и починили, но вот именно это и вопрос питания пока, увы, не сдвинулись с места за 2 года).
Спасибо большое, все равно для меня ваши слова были хоть каким-то направлением для движения :)
Могли и не сдвинуться за два года, это ведь и то и другое - самое тяжелое, по сути. Иногда так и должно быть - ооочень мягко и аккуратно. Иногда клиент просто не может сразу нырнуть в глубины себя, и движение не то что по шажкам - по миллиметрам. Возможно сейчас стоит сказать терапевту - "я могу глубже"?
Ну и да. Судорожные рыдания которые выстреливают не вовремя - правда нот гуд, как раз потому что место и время часто неподходящее. Можно же попробовать проплакаться в безопасном пространстве и тогда когда вы будете понимать что у вас есть такая возможность?
Не, у меня характер такой - сейчас перетерпеть боль, но починить все. А нежно сюсюкать и надолго я не могу, не привыкла как-то, мне так сложнее и страшнее. Лучше поупираться, понапрягаться, зато сразу как переболел и свободен. И получается странно - глубже я идти не могу, сразу в слезы и обиды, а поверхностно мне ходить уже непонятно и скучно.
Я пробовала проплакаться, как-то бестолково - рыдаю-рыдаю, минут 20-30-час и в какой-то момент понимаю что ну не заканчивается это и все, и прекращаю. Должен же быть какой-то свет в конце тунеля, какое-то облегчение от слез в конце концов, а оно не наступает и я чувствую себя странно и глупо.
Хм... а боль обязательно надо терпеть? Зубы стискивать? А зачем терпеть? А нежность - это страшно??? И сложно? И непонятно как с ней? Переболел и свободен - сделал дело - гуляй смело, только бы побыстрее?
Хм... а боль обязательно надо терпеть? Зубы стискивать? А зачем терпеть? Есть два варианта - зайти в воду медленно и испытать всю мУку постепенного охлаждения или прыгнуть разом, сразу отмучиться и быстро привыкнуть к температуре воды. Это тоже из детства: "Надо сейчас потерпеть, пока залечат зубик, зато потом болеть не будет. Иначе придется резать и пить горькие таблетки". И вот у меня ко многому раньше был этот прекрасный подход - надо потерпеть, покопить на квартиру, зато потом будешь жить в своей удовольствие безо всяких кредитов и долгов. Надо потерпеть полгода тяжело потренироваться, зато потом будет легче и занятия в кайф, и фигура лучше. А сейчас это стало реже срабатывать и мешает достигать поставленных целей (цели нужные, нужные для выживания).
А нежность - это страшно??? И сложно? И непонятно как с ней? Ага, это давно про себя знаю - не приучена с детства :)
Переболел и свободен - сделал дело - гуляй смело, только бы побыстрее?
А ЗАЧЕМ?Я так понимаю, что не могу долго выдерживать стресс неприятных ощущений, поэтому проще
( ... )
Удивительно, но не так давно я в работе с клиентом как раз вспоминала вхождение в ледяную воду. Да, можно сразу. Но от этого и погибнуть можно, император Барбаросса тому хороший пример. А можно сперва пальчиком, потом по щиколотку, потом по колено
( ... )
Да блять, вообще это ненормально. Не должен человек терять никого, тем более близких. У нас умерла любимая собака - и я вмиг почувствовал, что всё, это конец меня как нормального человека, далее я просто испорчен. И вы так же, пусть и в масштабах - сильнее, испорчены. И это нихрена не норма! Да, отрезанная у человека рука через 2 года не будет болеть, можно будет делать что-то одной, но... Этот человек будет инвалидом. Это не будет нормой Так же и тут, только с душой. Человек может быть душевно здоровым и полноценным, только если никого (ну для некоторых - ничего) не теряет. Попробуйте меня понять. Спасибо
Reply
Но по моему тут три варианта - первый - они закончатся. Пока пусть льются - значит так надо. У меня в свое время открылась Ниагара и казалось что слезы бесконечны. Через полтора года иссякли.
Острое горе по умершему обычно в норме длится год.
Второй - что-то в горевании пошло не так, где-то там пошел сбой, что-то никак не закрывается. Это к специалисту, к психотерапевту.
Третий - иногда горе утраты и потери накрывает и годы спустя, но это обычно короткие приступы. Я до сих пор иногда оплакиваю деда, которого нет уже шесть лет. Но это обычно сейчас раз раз в год накрывает. Это тоже нормально.
Reply
Ну и что, вдруг хоть словом, а поможете или направление наподумать зададите :)
b>Острое горе по умершему обычно в норме длится год.
Я не скажу что прям острое, но слезы начинаются, когда про нее думаю. 4 года прошло.
Это к специалисту, к психотерапевту.
Ходила 2 года, как только заводили о ней тему, так или слезы, или обида, или злость. И никак не сдвину это с мертвой точки. Так уже надоело возвращаться к этой теме. Регулярно ныла психотерапевту: "Людааа, неужели нет никаких операций, чтобы просто вырезать этот кусок памяти?".
Третий - иногда горе утраты и потери накрывает и годы спустя, но это обычно короткие приступы
Засада, я рассчитывала что хотя бы года через 2-3 я начну вспоминать ее со светлой грустью и без слез. Увы...
Reply
Часто так бывает, что случается застревание в горевании именно по тем людям, к которым сильное амбивалентное отношение. И любви очень много, и негатива много, обиды-гнева-страха - но так как они любимые - негатив-то и его проявления под запретом.
И тут чтоб с мертвой точки сдвинуться - то самое о чем пишу. Во всей полноте, и со злостью, и с гневом, и со страхом... и с любовью. Мамы - они такие разные, увы.
Ну какая-то такая у меня идея.
А про светлую печаль вы меня не так поняли :) деда я вспоминаю именно со светлой печалью, и эти слезы мне не в тягость сейчас. Они именно скорее про печаль, а не про горе и острую потерю.
Reply
Ага, пытались высказать несколько раз, покричать и все такое. И самостоятельно я письма ей писала раз 20. Увы, сразу слезы и все.... Ужасно надоело!
И тут чтоб с мертвой точки сдвинуться - то самое о чем пишу. Во всей полноте, и со злостью, и с гневом, и со страхом... и с любовью.
Т.е. просто продолжать (хотя бы) пробовать писать письма?
и эти слезы мне не в тягость сейчас. Они именно скорее про печаль, а не про горе и острую потерю.
Да, теперь поняла. Вот и я так хочу - светлую печали, а не судорожные рыдания, от которых самой страшно и которые могут неожиданно и не вовремя выстрелить.
Reply
Возможно стоит подумать о том чтобы терапевта сменить, возможно - продолжать с этим же, не знаю, тут вам виднее.
Я правда ооочень не люблю такие консультации в комментариях, тычки пальцем в небо... тут слушать и разбираться надо со всей историей...
Reply
Да, насчет полной смены терапевта тоже думала. Моя Люда прекрасная, но как-то мне терапия с ней как нежный массаж - мило, приятно, иногда помогает, но как-то я ожидала больше (я не обесцениваю ее, мы много с ней раскопали и починили, но вот именно это и вопрос питания пока, увы, не сдвинулись с места за 2 года).
Спасибо большое, все равно для меня ваши слова были хоть каким-то направлением для движения :)
Reply
Ну и да. Судорожные рыдания которые выстреливают не вовремя - правда нот гуд, как раз потому что место и время часто неподходящее. Можно же попробовать проплакаться в безопасном пространстве и тогда когда вы будете понимать что у вас есть такая возможность?
Reply
Я пробовала проплакаться, как-то бестолково - рыдаю-рыдаю, минут 20-30-час и в какой-то момент понимаю что ну не заканчивается это и все, и прекращаю. Должен же быть какой-то свет в конце тунеля, какое-то облегчение от слез в конце концов, а оно не наступает и я чувствую себя странно и глупо.
Reply
А нежность - это страшно??? И сложно? И непонятно как с ней?
Переболел и свободен - сделал дело - гуляй смело, только бы побыстрее?
А ЗАЧЕМ?
Reply
Есть два варианта - зайти в воду медленно и испытать всю мУку постепенного охлаждения или прыгнуть разом, сразу отмучиться и быстро привыкнуть к температуре воды. Это тоже из детства: "Надо сейчас потерпеть, пока залечат зубик, зато потом болеть не будет. Иначе придется резать и пить горькие таблетки". И вот у меня ко многому раньше был этот прекрасный подход - надо потерпеть, покопить на квартиру, зато потом будешь жить в своей удовольствие безо всяких кредитов и долгов. Надо потерпеть полгода тяжело потренироваться, зато потом будет легче и занятия в кайф, и фигура лучше. А сейчас это стало реже срабатывать и мешает достигать поставленных целей (цели нужные, нужные для выживания).
А нежность - это страшно??? И сложно? И непонятно как с ней?
Ага, это давно про себя знаю - не приучена с детства :)
Переболел и свободен - сделал дело - гуляй смело, только бы побыстрее?
А ЗАЧЕМ?Я так понимаю, что не могу долго выдерживать стресс неприятных ощущений, поэтому проще ( ... )
Reply
Reply
Так же и тут, только с душой. Человек может быть душевно здоровым и полноценным, только если никого (ну для некоторых - ничего) не теряет. Попробуйте меня понять. Спасибо
Reply
Leave a comment