Про бег

[elise_k]

Не знаю, как мои жж друзья бегают.. Я тут в воскресенье сходила с мужем за компанию побегать в первый раз, бежали медленно, пробежала метров 300 наверно, как начало сводить мышцы, закололо сердце и появилась дикая отдышка, пришлось супругу дальше бежать одному. Я еще делала пару попыток пробежать, но мышцы на одной из ног сильно болели. В итоге,

Comments

[rikkitiki_tavi]

бег вреден, особенно мне с сосудисто-сердечными проблемами. так что йога-растяжки, плавание, общее укрепление мышц и работа связок.

[elise_k]

Я вот думаю пойти к врачу сначала, проверить сердце. Уж очень много случаев, когда люди умирают во время пробежек.
У меня у муда порок сердца (нет одного клапана), но он бегает, хотя в зале ему запретили заниматься, нельзя тяжести поднимать.

[rikkitiki_tavi]

это очень большая и резкая нагрузка на сердце и сосуды. если с ними проблемы и они и так еле фурычат, то от такой нагрузки просто могут окончательно не выдержать. запас прочности не бесконечен.

объясните мужу, что если машину со старым на ладан дышащим мотором гонять по горам нещадно, все шансы уехать из гор на эвакуаторе

[avvacon]

Надо провериться, особенно нет ли густой крови. Я после короны для кроверазжижения много чеснока ел (хотя прописали кроверазжижающее, но я него решил слезть), ну а еще перед пробежкой воды обязательно - тоже чтоб кровь была пожиже, ну и постепенно все надо. Первые 2-3 месяца все очень аккуратно, без подвигов.

[kleochem]

Можно спросить, помог чеснок? Я о медицинских анализах. Там были изменения, которые указывали на взаимосвязь между чесноком и разжижением крови. Я не стебусь, у меня исследовательский интерес)

[avvacon]

Я ж не делал каких=то тестов помогает ли он, просто знал ,что рахжижает кровь и ел его почти каждый день. Вроде особенно на ночь полезно, т.к. там время наиболее густой крови есть. Но мне было важнее чтоб на пробежках была поменьше нагрузка на сердце.

Но психологически чеснок точно помогал, правда была побочка в виде запаха и в итоге как только подошвы ступней перестали болеть я перестал его есть.

[kleochem]

Понятно, спасибо. Без анализов крови, конечно, не доказать, что именно чеснок оказал действие. Может она со временем и сама бы разжижилась, без чеснока.

[avvacon]

Да. но это метод, который знают со времен СССР..

В больнице мне кололи такое кроверазжижающее, что рана на губе 3 недели не заживала, но это было нужно - нашли тромб в сердце и он потихоньку рассосался. Тромб был тоже результатом короны.