Таки да!
Завершил программу "Рекорд" по Суровецкому.
Сегодня на проходке пожал:
147.5 - легко.
150 - нормально
152.5 - тяжело, но дожал.
Свой вес 92кг.
В итоге, прирост за 26 тренировок или 8 недель - составил около 10кг.
Аппетит растет, прогоню программу еще раз взяв за пм 150.
ЗЫ: От жима в 50x8 до жима в 150x1 ушло чуть больше 4-х лет с перерывами в тренинге не более 2 месяцев в год.
Сегодня на проходке пожал:
147.5 - легко.
150 - нормально
152.5 - тяжело, но дожал.
Свой вес 92кг.
В итоге, прирост за 26 тренировок или 8 недель - составил около 10кг.
Аппетит растет, прогоню программу еще раз взяв за пм 150.
ЗЫ: От жима в 50x8 до жима в 150x1 ушло чуть больше 4-х лет с перерывами в тренинге не более 2 месяцев в год.