Рамиэль Нэйгел "Естественное лечение кариеса" - II и III
Часть I. О правильном питании, поддерживающем здоровье зубов - http://elenhil.livejournal.com/208476.html
Часть II. Уход за зубами. Средства от зубной боли.
Питанию посвящена только первая половина книги Р. Найгела, а далее речь подробно идёт о других возможных причинах кариеса, проблемах с зубами и вытекающих из них проблемах со здоровьем. Меня лично интересовал вопрос: «А как же чистка зубов?». И ответ на него дан ниже.
«Теория, согласно которой бактерии во рту производят кислоты, которые затем приводят к разрушению зубов, является ложным заключением. Слюна имеет pH щелочи и нейтрализует кислоты во рту достаточно быстро. Пищеварительные энзимы в слюне быстро растворяют углеводы, попадающие в рот». Теория, что причиной кариеса являются остатки пищи, сахар во рту и налёт, неверна. Она сродни высказыванию, что дождь стал причиной протечки крыши. Эмаль зубов не пострадает от изменения условий, если она крепкая и здоровая.
Причиной налёта может быть неправильное питание, особенности биохимических процессов в организме, токсины, неблагополучная экология и стрессы. Из исследований доктора Прайса известно, что полное отсутствие зубных щёток у некоторых народов и постоянно присутствующий на их зубах крахмалистый налёт не приводят к образованию кариеса.
Но в ситуации, когда зубы не являются идеально здоровыми, а эмаль крепкой, содержимое рта может проникать в зубы, поэтому чистка зубов приносит свою пользу, уменьшая негативное воздействие, и замедляет процесс образования кариеса. Замедляет, но не останавливает. Ведь если чистка зубов является панацеей, тогда почему у большинства современных людей постоянно появляется кариес?
Как надо чистить зубы
Как и чем чистить зубы? Щётка должна быть мягкой, так как при чистке мы задеваем дёсны, а травмирование дёсен вредно (см. далее). Кроме того, жёсткая чистка может приводить к истиранию эмали и царапинам, что весьма нежелательно. В составе зубной пасты не должно быть гидроокиси кремния, которая истирает эмаль зубов. Негативный эффект чистки зубов - повреждение дёсен и «запихивание» зубного налёта и остатков пищи в мягкие ткани, которое может приводить к болезням дёсен. Поэтому чистка зубов должна обязательно дополняться чисткой дёсен - при помощи специального массажа и сосания оливкового масла (см. далее). Зубная нить - «палка о двух концах». Она, конечно, хорошо может вычистить между зубами, но вместе с тем она легко повреждает дёсны, и сама по себе может стать причиной болезней полости рта. Застревающие кусочки пищи принесут меньше вреда. Но если всё же у вас есть острая потребность в зубной нити, лучше пользоваться более толстой и мягкой «зубной лентой».
Для чистки зубов следует выбирать экологичную «зелёную» пасту, в которой не содержится токсичных веществ, вредных для зубов и всего организма в целом.
Кроме этого автор рекомендует следующие средства для чистки:
1. Морская соль. Просто насыпьте небольшое количество соли на зубную щётку.
2. Зубной порошок домашнего приготовления: 2 ч.л. пищевой соды, 1 ч.л. морской соли мелкого помола, 5-10 капель экологически чистого эфирного масла мяты.
3. Зубные порошки из лекарственных трав: 3 части коры дуба, 6 частей корня окопника лекарственного, 3 части травы хвоща полевого, 1 часть лобелии, 1 часть гвоздики, 3 части мяты - всё измельчить в кофемолке. Этот порошок можно наносить на дёсны для их заживления. От продолжительной читки травами зубы могут окраситься, но этот цветной налёт несложно счистить. Можно пользоваться попеременно порошком из соды, порошком из трав или натуральной зубной пастой.
4. Зубное мыло производства www.mytoothsoap.com . Кодовое слово SMILE даёт дополнительную скидку.
5. Система Orappeal от www.naturalief.com .
Чем не надо чистить зубы
Вот перечень вредных веществ в составе промышленных зубных паст. Не следует покупать те пасты, в которых эти вещества содержатся.
Фтор. Фтор, добавляемый в питьевую воду и зубную пасту, не оказывает положительного влияния на зубы (даётся ссылка на масштабные, в том числе и лонгитъюдные, американские исследования). Фтор подавляет действие ферментов и гормонов, оказывая влияние на пищеварительную и нервную системы. Он является основной причиной пятен на зубах, а также хрупкости костей и зубов. Фтор изменяет биологический процесс образования зубной эмали и формирует ложную, хрупкую эмаль, содержащую фторопатит. Существует также предположение, что фторирование воды увеличивает риск развития рака. Нэйгел считает, что вторирование водопроводной воды - преступление, и поддерживает ассоциации, выступающие против этого в разных странах, например организацию Fluoride Action Network - www.fluoridealert.org и Fluoride Education Project - www.poisonfluoride.com/pfpc . Использование зубных паст с фтором противопоказано.
Гидроокись кремния - производится из кварца и песка и является абразивным веществом в составе зубной пасты, может приводить к истиранию зубной эмали, если чистить зубы слишком часто.
Сорбитол и сахарин - заменители сахара, которые вредны так же как и все прочие искусственные подсластители.
Диоксид титана - пигмент, придающий зубам яркость и белизну. Он потенциально канцерогенен для человека.
Глицерин - добавляется в пасту для того, чтобы придать ей пастообразную консистенцию и предохранить её от высыхания. Тонкая плёнка глицерина может создать барьер на поверхности зубов, который будет служить препятствием для того, чтобы зубы стали твёрже и крепче. Выполоскать его изо рта полностью непросто.
Лаурилсульфат натрия - пенообразующее и обезжиривающее вещество. Он всасывается организмом, может нанести ущерб и поразить клетки. Выявлены случаи стоматита, вызванного лаурилсульфатом.
Отбеливание зубов
Причиной желтоватого цвета зубов могут быть неправильное питание, проблемы с печенью, чай, кофе, лекарственные травы, токсины. Следует избегать отбеливания с помощью средств, содержащих различные кислотные и разъедающие вещества, и любые типы фарфорового ламината. Отказывайтесь от отбеливающих процедур, связанных со сверлением или удалением здоровой эмали.
Чтобы отбелить зубы, можно аккуратно протереть их ватным валиком с пищевой содой (не затрагивая дёсны). Можно воспользоваться древесным углем или эфирными маслами мяты и чайного дерева. Небольшое количества масла нанесите на палец, этим пальцем протрите зубную щётку, и почистите ею зубы.
Средства от зубной боли
1. Капните гвоздичного масла, либо припудрите измельчённой в порошок гвоздикой больной зуб.
2. Пополощите зуб экологически чистым маслом кунжута или кокосовым маслом в течение 5-10 минут и затем выплюньте его. Это так называемый метод сосания масла. Он также хорош для очищения организма и улучшения состояния полости рта.
3. Положите на или рядом с больным зубом порошок желтокорня канадского.
4. Капните на зуб масло орегано.
5. Растворите умеренное количество натуральной соли в небольшом количестве воды и пополощите рот полученным раствором не менее минуты. Повторите процедуру несколько раз в течение дня.
6. Эхинацею можно принимать внутрь в виде настойки или порошка и/или класть на зуб.
7. Принимайте дополнительно витамин В5 - пантотеновую кислоту. Хорошими источниками этого витамина являются печень, семечки подсолнуха, грибы шитаке и яйца.
Можно применять один или сразу несколько методов.
Часть III. Дёсны
http://www.curetoothdecay.com/
Здоровье зубов и всего организма связано со здоровьем дёсен. Болезни дёсен имеют прямое отношение к заболеваниям сердца и инсульту. Как и в случае с разрушением зубов, болезни дёсен проявляются более с возрастом, но это связано не с естественным процессом старения, а с неестественным образом жизни, приводящим к вырождению. Для здоровья дёсен также необходимо правильное питание: обильное употребление сахара и переработанных промышленно продуктов, содержащих токсичные вещества, отражается на дёснах негативно. Причиной заболеваний, кровоточивости и расшатывания зубов может быть отравление ртутью из амальгамных пломб (об этом в книге имеется целый раздел).
Жирорастворимые витамины А и D
Пиорея - воспаление дёсен - часто случается, когда нарушается баланс уровня фосфора и уровня кальция в крови. Свободный фосфор (который высвобождается при повышении уровня фосфора в целом) может вызвать раздражение дёсен и образование зубного камня. Снижение уровня фосфора приводит к исчезновению раздражения.
Витамин D, о котором много говорилось в контексте лечения зубов, снижает уровень фосфора и способствует установлению баланса между фосфором и кальцием.
Второй важный для здоровья зубов витамин - витамин А - контролирует процесс роста и поддержания тканей десны.
Витамин С
Отсутствие достаточного количества витамина С в рационе приводит к разрыхлению дёсен и цинге. Для укрепления здоровья лучше употреблять натуральные продукты с высоким содержанием этого витамина, например, шиповник.
Гормоны
Заболевания дёсен также связаны с гиперактивностью передней доли гипофиза. Одной из её функций является выработка гормонов роста; сбалансированную работу этой железы обеспечивают тестостерон или эстроген. Уровень этих гормонов можно повысить при помощи умеренной физической нагрузки, поддержанием веса в рамках идеальных параметров, различными травами и исключением алкоголя.
Чистка зубов и уход за дёснами
Чистка зубов привычными способами (сверху вниз и из стороны в сторону) и использование зубной нити являются причиной воспаления дёсен и болезни перидонта. Чем чаще вы чистите зубы, тем больше риск воспаления дёсен. Дело в том, что привычные движения щёткой перемещают зубной налёт к пришеечной части дёсен (десневой борозде), где он и остаётся разлагаться. Десневая борозда всегда остаётся самой грязной после чистки зубов. Раздражающие вещества, находящиеся в постоянном контакте с тканями десны, обычно приводят к изменению уровня поверхности дёсен и к воспалению. Чтобы избежать столь неприятных последствий, нужно очищать дёсны с помощью массажа, морской соли или сосания масла.
Массаж дёсен - это лёгкое постукивание щетиной зубной щётки по десневой борозде. Посмотреть обучающее видео можно здесь http://holisticdentalstore.com/gum-toothbrush.htm
Полоскание морской солью. Чистка зубов морской солью или полоскание её раствором помогает поддерживать здоровье зубов и дёсен. Можно полоскать зубы раствором, можно чистить зубы, положив на щётку немного соли, можно пользоваться ирригатором полости рта.
В качестве альтернативы соли можно использовать яблочный уксус (1-2 ч.л. на одну процедуру ирригатором - я не знаю его объем) или настои трав. Для дёсен подойдут:
- порошок коры белого дуба,
- порошок смолы мирры,
- сбор лекарственных трав для чистки зубов.
Принесут пользу и такие методы как массаж триггерных зон и акупунктура.
Сосание масла.
Берём 1 столовую ложку растительного масла - оливкового, кокосового, кунжутного - и полоскаем рот 5-10-20 минут. После этого прополаскиваем рот водой. Это полезно для всего организма, масло вытягивает токсины и хорошо очищает рот от остатков пищи.
Часть II. Уход за зубами. Средства от зубной боли.
Питанию посвящена только первая половина книги Р. Найгела, а далее речь подробно идёт о других возможных причинах кариеса, проблемах с зубами и вытекающих из них проблемах со здоровьем. Меня лично интересовал вопрос: «А как же чистка зубов?». И ответ на него дан ниже.
«Теория, согласно которой бактерии во рту производят кислоты, которые затем приводят к разрушению зубов, является ложным заключением. Слюна имеет pH щелочи и нейтрализует кислоты во рту достаточно быстро. Пищеварительные энзимы в слюне быстро растворяют углеводы, попадающие в рот». Теория, что причиной кариеса являются остатки пищи, сахар во рту и налёт, неверна. Она сродни высказыванию, что дождь стал причиной протечки крыши. Эмаль зубов не пострадает от изменения условий, если она крепкая и здоровая.
Причиной налёта может быть неправильное питание, особенности биохимических процессов в организме, токсины, неблагополучная экология и стрессы. Из исследований доктора Прайса известно, что полное отсутствие зубных щёток у некоторых народов и постоянно присутствующий на их зубах крахмалистый налёт не приводят к образованию кариеса.
Но в ситуации, когда зубы не являются идеально здоровыми, а эмаль крепкой, содержимое рта может проникать в зубы, поэтому чистка зубов приносит свою пользу, уменьшая негативное воздействие, и замедляет процесс образования кариеса. Замедляет, но не останавливает. Ведь если чистка зубов является панацеей, тогда почему у большинства современных людей постоянно появляется кариес?
Как надо чистить зубы
Как и чем чистить зубы? Щётка должна быть мягкой, так как при чистке мы задеваем дёсны, а травмирование дёсен вредно (см. далее). Кроме того, жёсткая чистка может приводить к истиранию эмали и царапинам, что весьма нежелательно. В составе зубной пасты не должно быть гидроокиси кремния, которая истирает эмаль зубов. Негативный эффект чистки зубов - повреждение дёсен и «запихивание» зубного налёта и остатков пищи в мягкие ткани, которое может приводить к болезням дёсен. Поэтому чистка зубов должна обязательно дополняться чисткой дёсен - при помощи специального массажа и сосания оливкового масла (см. далее). Зубная нить - «палка о двух концах». Она, конечно, хорошо может вычистить между зубами, но вместе с тем она легко повреждает дёсны, и сама по себе может стать причиной болезней полости рта. Застревающие кусочки пищи принесут меньше вреда. Но если всё же у вас есть острая потребность в зубной нити, лучше пользоваться более толстой и мягкой «зубной лентой».
Для чистки зубов следует выбирать экологичную «зелёную» пасту, в которой не содержится токсичных веществ, вредных для зубов и всего организма в целом.
Кроме этого автор рекомендует следующие средства для чистки:
1. Морская соль. Просто насыпьте небольшое количество соли на зубную щётку.
2. Зубной порошок домашнего приготовления: 2 ч.л. пищевой соды, 1 ч.л. морской соли мелкого помола, 5-10 капель экологически чистого эфирного масла мяты.
3. Зубные порошки из лекарственных трав: 3 части коры дуба, 6 частей корня окопника лекарственного, 3 части травы хвоща полевого, 1 часть лобелии, 1 часть гвоздики, 3 части мяты - всё измельчить в кофемолке. Этот порошок можно наносить на дёсны для их заживления. От продолжительной читки травами зубы могут окраситься, но этот цветной налёт несложно счистить. Можно пользоваться попеременно порошком из соды, порошком из трав или натуральной зубной пастой.
4. Зубное мыло производства www.mytoothsoap.com . Кодовое слово SMILE даёт дополнительную скидку.
5. Система Orappeal от www.naturalief.com .
Чем не надо чистить зубы
Вот перечень вредных веществ в составе промышленных зубных паст. Не следует покупать те пасты, в которых эти вещества содержатся.
Фтор. Фтор, добавляемый в питьевую воду и зубную пасту, не оказывает положительного влияния на зубы (даётся ссылка на масштабные, в том числе и лонгитъюдные, американские исследования). Фтор подавляет действие ферментов и гормонов, оказывая влияние на пищеварительную и нервную системы. Он является основной причиной пятен на зубах, а также хрупкости костей и зубов. Фтор изменяет биологический процесс образования зубной эмали и формирует ложную, хрупкую эмаль, содержащую фторопатит. Существует также предположение, что фторирование воды увеличивает риск развития рака. Нэйгел считает, что вторирование водопроводной воды - преступление, и поддерживает ассоциации, выступающие против этого в разных странах, например организацию Fluoride Action Network - www.fluoridealert.org и Fluoride Education Project - www.poisonfluoride.com/pfpc . Использование зубных паст с фтором противопоказано.
Гидроокись кремния - производится из кварца и песка и является абразивным веществом в составе зубной пасты, может приводить к истиранию зубной эмали, если чистить зубы слишком часто.
Сорбитол и сахарин - заменители сахара, которые вредны так же как и все прочие искусственные подсластители.
Диоксид титана - пигмент, придающий зубам яркость и белизну. Он потенциально канцерогенен для человека.
Глицерин - добавляется в пасту для того, чтобы придать ей пастообразную консистенцию и предохранить её от высыхания. Тонкая плёнка глицерина может создать барьер на поверхности зубов, который будет служить препятствием для того, чтобы зубы стали твёрже и крепче. Выполоскать его изо рта полностью непросто.
Лаурилсульфат натрия - пенообразующее и обезжиривающее вещество. Он всасывается организмом, может нанести ущерб и поразить клетки. Выявлены случаи стоматита, вызванного лаурилсульфатом.
Отбеливание зубов
Причиной желтоватого цвета зубов могут быть неправильное питание, проблемы с печенью, чай, кофе, лекарственные травы, токсины. Следует избегать отбеливания с помощью средств, содержащих различные кислотные и разъедающие вещества, и любые типы фарфорового ламината. Отказывайтесь от отбеливающих процедур, связанных со сверлением или удалением здоровой эмали.
Чтобы отбелить зубы, можно аккуратно протереть их ватным валиком с пищевой содой (не затрагивая дёсны). Можно воспользоваться древесным углем или эфирными маслами мяты и чайного дерева. Небольшое количества масла нанесите на палец, этим пальцем протрите зубную щётку, и почистите ею зубы.
Средства от зубной боли
1. Капните гвоздичного масла, либо припудрите измельчённой в порошок гвоздикой больной зуб.
2. Пополощите зуб экологически чистым маслом кунжута или кокосовым маслом в течение 5-10 минут и затем выплюньте его. Это так называемый метод сосания масла. Он также хорош для очищения организма и улучшения состояния полости рта.
3. Положите на или рядом с больным зубом порошок желтокорня канадского.
4. Капните на зуб масло орегано.
5. Растворите умеренное количество натуральной соли в небольшом количестве воды и пополощите рот полученным раствором не менее минуты. Повторите процедуру несколько раз в течение дня.
6. Эхинацею можно принимать внутрь в виде настойки или порошка и/или класть на зуб.
7. Принимайте дополнительно витамин В5 - пантотеновую кислоту. Хорошими источниками этого витамина являются печень, семечки подсолнуха, грибы шитаке и яйца.
Можно применять один или сразу несколько методов.
Часть III. Дёсны
http://www.curetoothdecay.com/
Здоровье зубов и всего организма связано со здоровьем дёсен. Болезни дёсен имеют прямое отношение к заболеваниям сердца и инсульту. Как и в случае с разрушением зубов, болезни дёсен проявляются более с возрастом, но это связано не с естественным процессом старения, а с неестественным образом жизни, приводящим к вырождению. Для здоровья дёсен также необходимо правильное питание: обильное употребление сахара и переработанных промышленно продуктов, содержащих токсичные вещества, отражается на дёснах негативно. Причиной заболеваний, кровоточивости и расшатывания зубов может быть отравление ртутью из амальгамных пломб (об этом в книге имеется целый раздел).
Жирорастворимые витамины А и D
Пиорея - воспаление дёсен - часто случается, когда нарушается баланс уровня фосфора и уровня кальция в крови. Свободный фосфор (который высвобождается при повышении уровня фосфора в целом) может вызвать раздражение дёсен и образование зубного камня. Снижение уровня фосфора приводит к исчезновению раздражения.
Витамин D, о котором много говорилось в контексте лечения зубов, снижает уровень фосфора и способствует установлению баланса между фосфором и кальцием.
Второй важный для здоровья зубов витамин - витамин А - контролирует процесс роста и поддержания тканей десны.
Витамин С
Отсутствие достаточного количества витамина С в рационе приводит к разрыхлению дёсен и цинге. Для укрепления здоровья лучше употреблять натуральные продукты с высоким содержанием этого витамина, например, шиповник.
Гормоны
Заболевания дёсен также связаны с гиперактивностью передней доли гипофиза. Одной из её функций является выработка гормонов роста; сбалансированную работу этой железы обеспечивают тестостерон или эстроген. Уровень этих гормонов можно повысить при помощи умеренной физической нагрузки, поддержанием веса в рамках идеальных параметров, различными травами и исключением алкоголя.
Чистка зубов и уход за дёснами
Чистка зубов привычными способами (сверху вниз и из стороны в сторону) и использование зубной нити являются причиной воспаления дёсен и болезни перидонта. Чем чаще вы чистите зубы, тем больше риск воспаления дёсен. Дело в том, что привычные движения щёткой перемещают зубной налёт к пришеечной части дёсен (десневой борозде), где он и остаётся разлагаться. Десневая борозда всегда остаётся самой грязной после чистки зубов. Раздражающие вещества, находящиеся в постоянном контакте с тканями десны, обычно приводят к изменению уровня поверхности дёсен и к воспалению. Чтобы избежать столь неприятных последствий, нужно очищать дёсны с помощью массажа, морской соли или сосания масла.
Массаж дёсен - это лёгкое постукивание щетиной зубной щётки по десневой борозде. Посмотреть обучающее видео можно здесь http://holisticdentalstore.com/gum-toothbrush.htm
Полоскание морской солью. Чистка зубов морской солью или полоскание её раствором помогает поддерживать здоровье зубов и дёсен. Можно полоскать зубы раствором, можно чистить зубы, положив на щётку немного соли, можно пользоваться ирригатором полости рта.
В качестве альтернативы соли можно использовать яблочный уксус (1-2 ч.л. на одну процедуру ирригатором - я не знаю его объем) или настои трав. Для дёсен подойдут:
- порошок коры белого дуба,
- порошок смолы мирры,
- сбор лекарственных трав для чистки зубов.
Принесут пользу и такие методы как массаж триггерных зон и акупунктура.
Сосание масла.
Берём 1 столовую ложку растительного масла - оливкового, кокосового, кунжутного - и полоскаем рот 5-10-20 минут. После этого прополаскиваем рот водой. Это полезно для всего организма, масло вытягивает токсины и хорошо очищает рот от остатков пищи.