Штучки улучшающие жизнь
Решила поделиться некоторыми вещами, которые украшают, ну и соотвественно, улучшают мои будни.
Во-первых, йога. Притом я не говорю о получасовой сессии. Моя обычное занимает около 8 минут. Эффект - энергичность, легкость во всем теле и, плюс ко всему, прямая осанка. Да, да, именно утренние растяжки и йога помогают улучшить осанку в разы. Сама заметила как сутуло иногда выглядишь поленившись с утра. Кроме того, наибольшим преимуществом я считаю глубокое дыхание, которое практикуется при выполнение поз. Оно устаканивает все глупые мысли крутящиеся в голове и приводит в состояние спокойствия. 8 минут и столько преимуществ! До сих пор не могу понять почему в нашем обществе это не введено в каждодневную привычку.
Второй совет подойдет больше всего тем, кто неразговорчив или стеснителен и страдает от этого. Сама я, конечно, не экстраверт, но и не прям стеснительна. Однако, когда дело доходит до разговора на финском да еще и с неизвестными, я иногда теряюсь что сказать и чем поинтересоваться. Что мне помогает, так это болтовня в машине (с самой собой!) на финском.
На работу я езжу именно на машине и притом всегда одна. Свобода и кайф - могу делать что хочу, хоть петь, хоть орать во все горло какие-нибудь финские скороговорки. Говорю я всегда вслух. Все что приходит в голову и на финском. Это своего рода упражнение для языка. Я заметила, что в разы проще начать разговор после такого вот упражнения.
Третья штучка, которой я пользуюсь для улучшения настроения и внесения спонтанности в повседневную жизнь - прогулка до офиса по новым улицам. Вот такой простой совет. Мы привыкли выбирать одни и те же пути, но стоит выбрать соседнюю улочку и мы открываем для себя новый, еще непознанный мир. Притом, заметьте, без самолетов и вложения денег.
А что улучшает ваши будни?