О здоровье
Не знаю что сыграло свою роль - шелковая постель, упражнения Сэнфорда, аюрведа, но мои ноги стали очень легкими! Внезапно обнаружила что на них надеты крылатые сандали Гермеса. Даже на крутые горки взлетаю легко и без одышки.
По утрам гуляем с Алексом 4-5 км, иногда бегу с ним рысью, иногда просто быстрым шагом и это приносит только радость.
Шелковую постель не зря упомянула. Это совсем другой отдых. Тело расслабляется и восстанавливается намного лучше. Сон сократился, утро стало бодрым.
Каждое утро, кроме субботы, делаю комплекс упражнений Сэнфорда, прямо в кровати на все группы мышц, плюс висцеральный массаж и растяжку на поперечный шпагат.
Занимаюсь лицом. На нем пока особых изменений нет, а вот шея порадовала - ушла дряблость, кожа снова упругая) значит надо продолжать заниматься самоистязанием)))
По утрам гуляем с Алексом 4-5 км, иногда бегу с ним рысью, иногда просто быстрым шагом и это приносит только радость.
Шелковую постель не зря упомянула. Это совсем другой отдых. Тело расслабляется и восстанавливается намного лучше. Сон сократился, утро стало бодрым.
Каждое утро, кроме субботы, делаю комплекс упражнений Сэнфорда, прямо в кровати на все группы мышц, плюс висцеральный массаж и растяжку на поперечный шпагат.
Занимаюсь лицом. На нем пока особых изменений нет, а вот шея порадовала - ушла дряблость, кожа снова упругая) значит надо продолжать заниматься самоистязанием)))