Его метод- сначала дать теоретическую базу, а потом уже конкретные выводы. Поэтому на километры воды приходится один уже давно известный совет.

А нам же нужен конкретный алгоритм действий. Верно?

Так вот. Делаю выжимку из книги по мере чтения.1) Долгие бла-бла про мотивацию. У меня есть, так что едем дальше. Вообще мотивация это "как себя ( Read more... )

Click to view

Я, посмотрев много всяких видео и почитав литературу, поняла, что единственный способ добиться именно того веса, который сам для себя считаешь идеальным и держать его всю жизнь, это ни в коем случае не метательная манера то мучать себя, то распускать ( Read more... )

В догонку к предыдущему постингу. (Система питания, сложившаяся под влиянием окружающих парижанок здесь)Как обьяснила в одном видео интервью Ника Белоцерковская, французская кухня это очень просто: Надо взять самый лучший продукт и постараться не испортить ( Read more... )

предыдущее в тему:Начну с того, что меня перепугали и заставили задуматься передачи в стиле "Экстремальный релукинг", о котором я недавно писала (про худеющих толстяков ( Read more... )

НачалоВникая в таблицы продуктов, любой нормально считающий цифры человек, довольно быстренько понимает, что самая эффективная еда на свете- это рыба с зеленью ( Read more... )

О здоровом и правильном питании ( Read more... )