ПЕРВЫЕ ШЕСТЬ ДЫХАНИЙ

Чтобы начать медитацию, сядьте и расслабьтесь. При этом возможна любая доступная человеку поза, но лучше всего сидеть в позе лотоса или просто на стуле. Вам решать.

Обычно мы думаем, что медитация происходит так: мы закрываем глаза и погружаемся в себя, что, в конце концов, приводит нас к самореализации. Медитация может ( Read more... )

ЧТО НАДО ЗНАТЬ, ПЕРЕД ТЕМ КАК ПРИСТУПАТЬ К ПРАКТИКЕ


( Read more... )

СФЕРИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ

Продолжая дышать ритмично, удерживайте чувство любви: одновременно осознавая свое дыхание и чувствуя любовь, движимую вашим духом. Когда чувство любви заполнит все ваше существо, вы будете готовы приступить к проживанию Мер-Ка-Ба. Насколько сильно вы умеете любить, настолько сильное ощущение живой Мер-Ка-Ба вы сможете ( Read more... )