Женская йога в ЦПКиО
Друзья, в воскресенье 31 июля в 14.00 я буду проводить занятие по женской йоге в Парке Культуры на Оливковом пляже. Приглашаю всех девушек присоединяться. Подробности тут.
С собой взять: йога-коврик (туристическая пенка тоже подойдет) и удобную одежду.
О женской йоге
В течение жизни женщина переживает постоянные гормональные перестройки: во время полового созревания, ежемесячных женских циклов, беременности, восстановления после родов и менопаузы. В связи с этим женщине в отличие от мужчины необходимо более чутко прислушиваться к своему внутреннему состоянию и выбирать практику в соответствии с ним.
Женская йога дает женщине практические инструменты работы со своим внутренним состоянием, и цель практики - в нахождение ежедневного баланса и гармонии со своим внутренним «я». Практика необходима для того, чтобы всегда быть «в форме» (или хотя бы понимать, что с тобой в данный момент происходит) для своей семьи, работы и окружения - ведь современной женщине столько всего нужно успеть.
Во время занятий используются различные техники, в том числе классические асаны хатха-йоги, восстановительные позы, дыхательные упражнения, медитации, мудры и другое. Изучаются ведические знания для лучшего понимания своих возможностей и состояний.
Эти техники позволяют женщине стать не только более гибкой и здоровой, но и научиться лучше понимать свои внутренние потребности, обрести настоящую женственность и наладить внутреннее равновесие.
С собой взять: йога-коврик (туристическая пенка тоже подойдет) и удобную одежду.
О женской йоге
В течение жизни женщина переживает постоянные гормональные перестройки: во время полового созревания, ежемесячных женских циклов, беременности, восстановления после родов и менопаузы. В связи с этим женщине в отличие от мужчины необходимо более чутко прислушиваться к своему внутреннему состоянию и выбирать практику в соответствии с ним.
Женская йога дает женщине практические инструменты работы со своим внутренним состоянием, и цель практики - в нахождение ежедневного баланса и гармонии со своим внутренним «я». Практика необходима для того, чтобы всегда быть «в форме» (или хотя бы понимать, что с тобой в данный момент происходит) для своей семьи, работы и окружения - ведь современной женщине столько всего нужно успеть.
Во время занятий используются различные техники, в том числе классические асаны хатха-йоги, восстановительные позы, дыхательные упражнения, медитации, мудры и другое. Изучаются ведические знания для лучшего понимания своих возможностей и состояний.
Эти техники позволяют женщине стать не только более гибкой и здоровой, но и научиться лучше понимать свои внутренние потребности, обрести настоящую женственность и наладить внутреннее равновесие.