6 день сухого голода.
И легко, и тяжело одновременно. Как таковой жажды-голода нет. Голова ясная, но какая то общая заторможенность. Язык очень белый, даже какие то язвочки появились. Какая то прям тяга к вегетарианству. Хочется свежих овощей-фруктов ( так, теоретически, потом), но ничего термического, молочного
( Read more... )
Что-то ничего не увидел про то, откуда берутся т.н. незаменимые аминокислоты! А если без них так хорошо, то какие же они тогда незаменимые ? )))
"Легкомобилизуемые запасы белка есть не только в крови. Печень, селезенка, кожа содержат легкомобилизуемые белки, которые идут на поддержку наиболее жизненно важных органов - мозга, сердца, глаз, органов иммунной системы. Кроме того, для уменьшения потребности в белке организм включает ряд защитно-приспособительных механизмов, которые позволяют расходовать уже имеющийся белок более экономно." - вот интересно какие такие механизмы?
Все из цитаты - это называется катаболическая реакция. Т.е. ни что иное, как распад внутренних органов, чтобы высвободить белки и следом необходимые пептиды и аминокислоты.
И еще - не нужно забывать, что при физической нагрузке организм должен расходовать энергию. Интересно, после того, как закончится гликоген в мышцах, крови и печени, откуда она будет браться? Углеводов нет, т.к. не едим. А перед тем, как добраться до подкожного жира, организм сожжет все аминокислоты. Т.е. катаболизм будедт еще более сильным, и распад тканей пойдет с ускорением.
Еще интересно, как реагирует желудок. Куда девать желудочный сок. Привет гастрит и следом язва?
Ага… ну на воде еще куда ни шло, а вот "сухое" голодание - это вообще ахтунг.
Я не бог в медицине, но вопрос, что происходит например с почками? А хорошо ли, что сгущается кровь? Из-за этого идет нагрузка на сердце. А если что не так с сосудами - можно и инсульт получить.
Я даже не говорю про торможение метаболизма, отмирание клеток и т.д.
6 дней - это уже серьезно, 10 - фатально.
Reply
===========
Тогда зачем вам это вообще если не понятно? А во вторых, в статье приведена лишь часть пользы голодания и описание этого механизма. Есть еще информация.
=======================
Что-то ничего не увидел про то, откуда берутся т.н. незаменимые аминокислоты! А если без них так хорошо, то какие же они тогда незаменимые ? )))
"Легкомобилизуемые запасы белка есть не только в крови. Печень, селезенка, кожа содержат легкомобилизуемые белки, которые идут на поддержку наиболее жизненно важных органов - мозга, сердца, глаз, органов иммунной системы. Кроме того, для уменьшения потребности в белке организм включает ряд защитно-приспособительных механизмов, которые позволяют расходовать уже имеющийся белок более экономно." - вот интересно какие такие механизмы?
==========
Нужно понимать, что голодание это небольшой промежуток времени существования организма, являющийся для него в том числе и стрессом. Изначально весь животный мир, в том числе и человек создан, чтобы голодать между приемами пищи: пока ее не найдет или не поймает. А перед приемом проделает немалую физическую работу по ловле или поиску. Скорее всего в древности человек питался 1 раз в 1-3 дня:
http://pozitivchik.info/2012/03/xunza-narod-kotoryj-ne-znaet-boleznej/
=============================
Все из цитаты - это называется катаболическая реакция. Т.е. ни что иное, как распад внутренних органов, чтобы высвободить белки и следом необходимые пептиды и аминокислоты.
И еще - не нужно забывать, что при физической нагрузке организм должен расходовать энергию. Интересно, после того, как закончится гликоген в мышцах, крови и печени, откуда она будет браться? Углеводов нет, т.к. не едим. А перед тем, как добраться до подкожного жира, организм сожжет все аминокислоты. Т.е. катаболизм будет еще более сильным, и распад тканей пойдет с ускорением.
===========
Неверно, организм добирается до внутреннего жира раньше, точнее параллельно, и при голодании, стрессах, больших нагрузках скорость и эффективность этого "добирания" до жировых запасов сильно возрастает. Сердечная мышца в нормальном состоянии на 70-80% берет энергию для сокращения из липидов, т.е. жира. Глюкоза также синтезируется из липидов в это время. В печени постоянно идут процессы ресинтеза, резко возрастающие при стрессе, нагрузке, голодании:
"В организме существует механизм поддержания и повышения работоспособности, который носит название глюконеогенеза, буквально- новообразование глюкозы. Глюкоза вырабатывается их многих промежуточных продуктов окисления в том числе и из молочной кислоты. В результате, молочная кислота из токсичного продукта превращается в глюкозу, так необходимую организму при больших физических нагрузках. Помимо молочной кислоты организм может синтезировать глюкозу из пировиноградной кислоты, аминокислот, глицерина, жирных кислот и др."
http://clubmir.narod.ru/shatalin/ustalost.html
======================
Reply
Еще интересно, как реагирует желудок. Куда девать желудочный сок. Привет гастрит и следом язва?
===========
Опять заблуждение. А вовремя приема пищи почему стенки не горят от кислоты и ферментов - неужели пища выстилает все стенки так, что кислота не добирается до стенок желудок. Нет конечно. Здоровый желудок всегда защищен слоем вырабатываемой слизи. Кроме того без пищи выделение сока и ферментов сильно уменьшается.
===============
Ага… ну на воде еще куда ни шло, а вот "сухое" голодание - это вообще ахтунг.
==========
Сухое голодание это гораздо более краткосрочная процедура, чем мокрое. Оптимально не более 5 дней. За это время только плюсы.
================
Я не бог в медицине, но вопрос, что происходит например с почками?
=============
А что с ними должно происходить - концентрация веществ в моче резко возрастает, объем мочи соответственно падает, в тоже время выделение веществ из организма в определенный промежуток времени константа. Т.е. если пить много то моча белая и много, если пить мало моча темная и мало - количество выделившегося растворенного в ней константа.
================
А хорошо ли, что сгущается кровь? Из-за этого идет нагрузка на сердце. А если что не так с сосудами - можно и инсульт получить.
Я даже не говорю про торможение метаболизма, отмирание клеток и т.д.
=============
Период голодания подразумевает под собой умеренные или слабые физические нагрузки, а лучше спокойно жить дома, без работы и различных нагрузок в это время. Все таки голодание это стресс и слабость организма в это время.
====================
6 дней - это уже серьезно, 10 - фатально.
==============
Для сухого, возможно соглашусь.
Reply
Reply
Ну не очень пока очевидно, что это реально полезно.
Reply
Leave a comment