Похудения пост

[eaniton]

Оказывается, прошло 2 недели как я пытаюсь худеть, а я обещала отчитываться о результатах..

Сначала расскажу про "первый раз": это было волшебно, никогда не забуду. Итак, я, впервые за последние 8 лет, решила пробежаться рысцой вокруг домика..

Comments

[dartana]

Ойойой, детка, ты что ж с собой делаешь! Ну разве же так можно! Так нельзя, ты себе испортишь обмен веществ и доведешь свое тело до больницы

[eaniton]

Ага, насчет стресса до меня дошло после первого же раза) Больше я себя не насилую, а наоборот, стараюсь делать только то, что не требует больших прям усилий. И уже чувствую, что после нескольких недель занятий кое-что я уже делаю вообще легко и можно увеличивать нагрузку. Что еще я сейчас делаю неправильно?

Пойду читать ссылки, и да, хочу узнать твои силовые!

[dartana]

Сейчас - не знаю, я за сердце схватилась после первого описания :) Но я бы не стала делать кардио каждый день, в принципе советуют спортом три раза в неделю заниматься для простых и даже спортивных смертных. Я делаю так: три раза в неделю либо просто бег, либо бег с чуть-чуть домашними силовыми (сейчас - второе), а в остальное время - йога. Люблю йогу - она расслабляет, приводит нервы в порядок и растягивает хорошо

[eaniton]

Спасибо! Я новичок в этой теме, медленно, но проникаюсь)

[dartana]

Проникайся :) Это, на самом деле, дико интересно. Я случайно начала читать и залипла: как вот оно все там работает, гормоны, калории и все прочее. И, оказывается, вот почему у меня вот оно вот так, а у васи пупкина - вот сяк. Короче, наука - это всегда интересно :)

Ничто не сравнится с квантовой механикой, впрочем :)))

[gatta_13]

Ага, главное в похудении - это ненапряжность :-) тогда и дольше получается худеть (и больше терять), и результат более стабильный и сохраняющийся.