* картинка для НП
мне написали, что трудно удерживать внимание на неприятных воспоминаниях.
*
Это не только трудно, но и не нужно. Строго говоря - это ошибка.
Страдать не обязательно ))
удерживать печаль не надо, она улетела и всё. Точка.
Визуализация - как в сказке или как в "ночном дозоре":
образуется такая "воронка" и всё туда в шарик над слогом ХУМ втягивается.
Ничего плохого не остаётся. Не нужно удерживать что-то неприятное с собой.
Представь все негативности как чёрную вязкую жидкость, похожую на грязь или дёготь.
Она вытягивается в ХУМ , как в пылесос и улетает, а тело становится прозрачным и чистым, как хрустальная ваза.
Всё внимание направлено в наду тигле, а загрязнения туда сами втягиваются и ты это созерцаешь. Их не надо ни удерживать, ни закачивать туда, это только создаёт лишнюю привязанность к страданиям и удерживает их.
*
Это не только трудно, но и не нужно. Строго говоря - это ошибка.
Страдать не обязательно ))
удерживать печаль не надо, она улетела и всё. Точка.
Визуализация - как в сказке или как в "ночном дозоре":
образуется такая "воронка" и всё туда в шарик над слогом ХУМ втягивается.
Ничего плохого не остаётся. Не нужно удерживать что-то неприятное с собой.
Представь все негативности как чёрную вязкую жидкость, похожую на грязь или дёготь.
Она вытягивается в ХУМ , как в пылесос и улетает, а тело становится прозрачным и чистым, как хрустальная ваза.
Всё внимание направлено в наду тигле, а загрязнения туда сами втягиваются и ты это созерцаешь. Их не надо ни удерживать, ни закачивать туда, это только создаёт лишнюю привязанность к страданиям и удерживает их.