3 школы личного развития (в какой ты?)
Originally published at Хакерский Подход к Личному Развитию. You can comment here or there.
Существует 3 школы личного развития. Эзотерическая, психологическая и прикладная.
В первых двух 3/4 людей просто хотят потусоваться. Личное развитие им не нужно. В последней таких практически нет (но это не означает, что она чем-то более эффективна).
Поэтому вы можете прочитать о каждой, идентифицировать себя в одной из них. И опираясь на популярные ошибки других участников - развиваться с большей самоотдачей и пониманием, куда вы на самом деле идете.
1. Эзотерическая школа
Медитируй, и твоя жизнь изменится навсегда. Ну или дыхательными практиками занимайся, или энергетическими. На крайний случай, хотя бы третий глаз пробуждай.
В эзотерической школе делается большой акцент на работу с внутренними состояними. Но в погоне за ними, практикующие обычно теряют из виду главную цель.
Ведь она не в качестве круга микрокосмическое орбиты. А в том, насколько меньше у тебя стало автоматических реакций за последний месяц. Насколько более осознанным ты стал по этому критерию.
Если ты до сих пор ссоришься с людьми, вступаешь в конфликты или просто обижаешься - это показатели автоматизмов. Осознанный человек не будет играть в это.
Участники эзотерической школы считают, что развиваются именно в момент медитации. И, соответственно, если медитируют - то продвигаются вперед. Если нет - то стоят на месте.
Поэтому если вы принадлежите к этой школе, держите в голове цель. Стать более осознанным. Сначала замечать автоматизмы после их возникновения, потом во время, а потом и вовсе не включаться в них.
Перестаньте делать медитации ради медитаций.
2. Психологическая школа
Если первая школа принадлежит к восточной дисциплине, то вторая - к западной.
Здесь на первое место выходит развитие конкретных навыков. Скорочтение, память, эффективные коммуникации с людьми.
Развивая какой-то навык, связанный с психологией - ты как бы продвигаешься в личном развитии.
Та же ловушка ждет адептов этого направления. Навыковое развитие имеет мало общего с развитием личностным. Спортсмены с золотыми медалями находятся в плену своего эго не меньше, чем офисные рабочие.
Поэтому отделяйте мух от тартара. Если вы стремитесь к более осознанной и счастливой жизни, где нет места вашим автоматизмам - то такой путь лишь отчасти вам поможет.
Будет гораздо лучше - если вы сможете использовать свои навыковые упражнения для продвижения в осознанности.
Замечайте, как вы переступаете через себя, когда не хотите идти в спортзал. И как подобные вещи проявляются в вашей жизни. Как вы прощаете человека, когда прощать не хотите, как идете на работу, когда хочется остаться дома.
Состояние осознанности беспристрастное. Вам абсолютно все равно, чем заниматься, с кем это делать и в какое время. Вы обращаете внимание на интерес и энтузиазм, конечно, но они не становятся решающими факторами при принятии решений.
3. Прикладная школа
В этой школе нет конкретных дисциплин.
Есть парочка практик, которые повторяются во множестве систем личного развития.
Ниже я кратко перечислю их и расскажу основные подробности.
а) Перепросмотр
Чаще это или выписывание на листочек всех эпизодов прошлого, где у тебя были неосознанные реакции. Где ссорился, обижался, стыдился.
И отпускание эмоций, которые были в этом эпизоде. В кастанедовских практиках нужно было просто смахивать головой влево и дышать специальным образом. В турбо-суслике нужно запустить текстовый протокол, который нейтрализует заряды из этих событий.
Есть еще с десяток практик, которые используют модель перепросмотра. Но часто в них встречаются танцы с бубном вокруг этого процесса, а это переводит многие из них в первую категорию.
б) Развитие женских качеств
То есть принятия и любви.
Когда ты можешь быть с человеком, мнение которого совсем не разделяешь. И вообще, с последним алкоголиком, наркоманом и серийным убийцей. При этом все равно испытывая к нему любовь.
Сначала ты развиваешь эту сторону себя до предела, а потом переходишь к следующей. Важно, эзотерические школы также пропагандируют этот путь, но он чаще чрезмерно мистифицирован.
Вместо того, чтобы прикасаться руками к груди и произносить “Да будут все существа мирными, да будут все существа блаженными” достаточно отслеживать в себе проявления состояний непринятия и выключаться из них.
в) Развитие мужских качеств
То есть способности активно действовать и достигать целей.
Рекомендуют сначала развивать женские, потому что когда ты стал воином, сложно принимать и любить людей. Легче замочить инакомыслящих.
г) Осознавание
И последнее. Это просто осознавание своего тела, эмоций, состояний. Оттачивания навыка точно диагностировать происходящее в твоих мыслях и не включаться в них.
То есть даже когда хочется обвинить начальника в том, что он создал тебе все земные проблемы (кстати, слова “все” и “никто” часто выступают индикаторами неосознанных состояний) - просто наблюдать мясорубку внутри как бы со стороны. Не включаться в нее.
Вот мы и рассмотрели 3 школы личного развития. Первые 2 опираются на практики и ритуалы. Последняя - на фоновую работу без каких-то специальных занятий.
Выбирайте, какая вам ближе. Но держите в голове главную цель - становиться осознаннее и избавляться от автоматических реакций личности.
В добрый путь!