Сны

[dzenik_kravina]

Вырашыў меней спаць. Ёсць меркававанне, што ў сне чалавек праводзіць 1/3 свайго жыцця. Бяруць дрыжыкі ад думкі, што можна зрабіць за гэты час. Таму спачатку абмяжую сябе 6-цю гадзінамі. Сёння вось устаў у 7.30. Так паступова можна і да 5 гадзін дайці. Тым больш, у апошні час сны сняцца зусім бесталковыя. Цікава, што прачнуўся амаль без будзільніка.

Comments

[berlaga]

Я сплю ад 5 да 6 гадзін. Дакладна магу сказаць, што 5 - крыху мала. Што не кажы, але з часам накопліваецца стомленасць і арганізм даводзіцца прымусова абуджаць кавай ці моцнай гарбатай. Але таксама можна зазаначыць, што, фізічна, больш за 6 гадзін я ўжо не магу спаць, нягледзячы ці то выходныя, ці адпачынак. А так згодны, марнаваць час на доўгі сон - глупства, колькі можна паспець зрабіць )))

[dzenik_kravina]

))

[vitaly68]

У норме дарослы чалавек мусіць спаць восем гадзін за суткі. Напрыклад, класьціся ў 22.00 і прачынацца ў 06.00. Інакш рызыкуеш атрымаць дужа непрыемныя хваробы. Не адразу, канешне.

[dzenik_kravina]

А дзе дадзеныя, што менавіта 8 гадзін? А як Энштэйн спаў 3 гадзіны? Кожнаму чалавеку, пэўна, трэба свой час на сон у залежнасці ад яго арганізму.

[vitaly68]

Ты мяркуеш, што ў Эйнштэйна не было праблемаў са здароўем праз недасып? Самыя надзейныя дадзеныя - гэта нормы сну ў Савецкай арміі. Калі-б чалавеку было дастаткова шасьці гадзінаў - будзь пэўны, салдаты спалі-б роўна шэсьць. І ні хвілінай болей) Можна, канешне, пашукаць спасылкі на нейкія навуковыя выданьні, але няма ніякага жаданьня.

[dzenik_kravina]

ну няхай.

[protagonista]

спаць 4-6 гадзін - пізда нервовай сістэме.
ня хочацца вучыць жыць але і ня хочвцца каб такі цікавы жыжыст адкінуўся

[dzenik_kravina]

)))вось якія матывы Вамі рухаюць