(no subject)
Большой пул запросов в терапии бывает про то, как начать/продолжать делать нечто, что делать надо и хочется, но не получается.
Без дураков хочется- не для кого-то, не по древним, впечатанным в голову шаблонам, а потому, что мне же самой/самому оно полезно и хорошо.
Непростые это запросы, потому что витает иногда в воздухе ожидание, что можно за час придумать волшебную мотивацию делать что-то, что человек не делает месяцами или годами или как-то закодировать, что ли, этого человека и тогда произойдет долгожданное just do it.
Ну, наверное, можно мотивацию раздуть и подкачать так, что этот шарик взлетит и сдуется не сразу по окончании разговора, а через день - если очень постараться, сделать козу пальцами и попасть в роль доброй феи.
Но работает оно (когда не в режиме волшебной таблетки, а опираясь на здравый смысл и законы физики), менее прямым способом: через изменение отношения к себе самой/самому, себе-живущей/живущему.
Когда становится не все равно, как не все равно бывает про близких людей: а что со мной происходит? Хорошо мне или грустно, легко или тяжело? В чем я нуждаюсь?
Когда можно почувствовать, что я -- человек, как и другие, со своей историей, жизнью, болью, радостью, и это не ерунда, а часть большой жизни - как котики или шум прибоя или магнитные поля или... подставьте свое, в общем).
Не раб лампы или трудяга, которые от звонка до звонка должны что-то кому-то за жизнь, еду и крышу над головой, не робот, который должен механично фигачить и фигачить и иногда просто нуждается в техосмотре и замене старого сломанного колесика в голове на новое, а живое существо, которое знаешь дольше всех и лучше всех, которое нуждается в заботе, принятии и радости и иногда бывает растерянным, уставшим, испуганным, но точно это не раб и не механизм.
Вот когда удается это про себя ощутить по-настоящему (иногда же про других людей такое хорошо чувствуется, а про себя не особо) - тогда серьезнее, что ли, подходишь к тому, что себе предлагать и как с собой обращаться, и идея что-то для себя сделать становится не просто жужжанием на краю сознания, а переживается, как проявление внимания и заботы, которое приятно замечать и которому хочется и не трудно следовать.
Терапия же, возвращаясь к тому, как она с подобного типа запросами может работать, помогает развивать это доброжелательное внимание и отношение к себе .
Не только терапия, конечно, жизнь тоже, бывает, подкидывает, но терапия специальное место для этой цели.