всякие мысли.
Вот думаю еще о терапии - о том, как она работает, что главное.
По-большому счету,- это возможность прожить то, что когда-то прожить не удалось и получить опыт, которого не было раньше или было слишком мало.
Под опытом я имею ввиду разные совершенно типы взаимодействий и состояния их сопровождающие - весь спектр отношений, от близости до полной отдельности; и для каждого человека что-то из этого спектра будет знакомо и понятно, а что-то - невозможно, пугающе и - необходимо.
Терапия от обычной жизни и отличается тем, что она создана для переживания разного, и возможности к такому переживанию подойти через свои страхи и защиты; когда страшно, но не смертельно.
Иногда она бывает очень похожа на фокусы или детектив - тем, что видимое - блеф, а реальность зашифрована и спрятана за ловкостью рук и "фальшивым алиби"; это узнавание чего-то скрытого и разгадывание способов увести себя и других от основного..
Часто еще собственные чувства - опасность и тупик.
Хотеть того, что не получается, злиться на то, что не изменится... это действительно тяжело и безысходно, если главное - получить ответ и удовлетворение.
Но если к чувствам относиться, как к выражению своих нужд и ценностей, то даже безответное переживание становится воплощением собственного внутреннего мира, подтверждением своего существования.
Я злюсь/хочу/боюсь/люблю - и это "создает" меня изнутри.
Но еще важен вопрос границ: чувства это то, что больше меня и они случаются со мной - и тогда они будут пугать своей неуправляемостью, будут скорее опасностью, от которой надо защититься, будут не создавать меня, а разрушать.
Или - это часть меня и они "умещаются" внутри? тогда даже сильный аффект будет выносим и станет "наполнением", а не разрушающей силой.
И работа с эмоциями и желаниями, с позволением их чувствовать и показывать - это работа и на создание границ: чувствую - и продолжаю существовать, не впадаю в истерику или не теряю сознание, чувствую - и никого не разрушаю и не отталкиваю.
И оказывается, что - можно, что мир, да и мы сами, выдерживает и наши желания, и злость, и даже любовь.
По-большому счету,- это возможность прожить то, что когда-то прожить не удалось и получить опыт, которого не было раньше или было слишком мало.
Под опытом я имею ввиду разные совершенно типы взаимодействий и состояния их сопровождающие - весь спектр отношений, от близости до полной отдельности; и для каждого человека что-то из этого спектра будет знакомо и понятно, а что-то - невозможно, пугающе и - необходимо.
Терапия от обычной жизни и отличается тем, что она создана для переживания разного, и возможности к такому переживанию подойти через свои страхи и защиты; когда страшно, но не смертельно.
Иногда она бывает очень похожа на фокусы или детектив - тем, что видимое - блеф, а реальность зашифрована и спрятана за ловкостью рук и "фальшивым алиби"; это узнавание чего-то скрытого и разгадывание способов увести себя и других от основного..
Часто еще собственные чувства - опасность и тупик.
Хотеть того, что не получается, злиться на то, что не изменится... это действительно тяжело и безысходно, если главное - получить ответ и удовлетворение.
Но если к чувствам относиться, как к выражению своих нужд и ценностей, то даже безответное переживание становится воплощением собственного внутреннего мира, подтверждением своего существования.
Я злюсь/хочу/боюсь/люблю - и это "создает" меня изнутри.
Но еще важен вопрос границ: чувства это то, что больше меня и они случаются со мной - и тогда они будут пугать своей неуправляемостью, будут скорее опасностью, от которой надо защититься, будут не создавать меня, а разрушать.
Или - это часть меня и они "умещаются" внутри? тогда даже сильный аффект будет выносим и станет "наполнением", а не разрушающей силой.
И работа с эмоциями и желаниями, с позволением их чувствовать и показывать - это работа и на создание границ: чувствую - и продолжаю существовать, не впадаю в истерику или не теряю сознание, чувствую - и никого не разрушаю и не отталкиваю.
И оказывается, что - можно, что мир, да и мы сами, выдерживает и наши желания, и злость, и даже любовь.