цикл семинаров
Продолжаю делать небольшие ознакомительные семинары, для тех кому интересно как работают психологи или хочется узнать о себе что-то интересное, важное и полезное.
На этот раз будем говорить об эмоциях и чувствах, о том, чем они важны, чем помогают в жизни, как их понимать и использовать себе на благо; а также о том, какие сложности вызывает неумение замечать свои эмоциональные реакции.
На каждой встрече предполагается небольшая вводная теоретическая часть, практические задания и обсуждения, дающие возможность участникам лучше понять свои сложности и получить новый опыт в той сфере, которой посвящено занятие.
21 июля. Семинар первый «Чувствовать или не чувствовать? Вот в чем вопрос.»:
- Что такое чувства? Какие функции они выполняют? Как их замечать и в них ориентироваться?
- Мысли, чувства и ощущения: в чем их отличия и взаимосвязь.
- Кто кем управляет: мы чувствами или чувства нами.
28 июля. Семинар второй «Я злой и страшный серый волк» (гнев, злость, агрессия):
- Что означает наша злость? О чем она сигнализирует?
- Подавленная агрессия: что с нами происходит, если мы не позволяем себе замечать свое недовольство.
- Как экологично обходиться с агрессией.
04 августа. Семинар третий «О самооценке. Кто кого оценивает?» (стыд, страх и уязвимость):
- Откуда взялась самооценка и кто такой внутренний критик.
- Можно ли повысить самооценку.
- Уязвимость, принятие и самоподдержка.
11 августа. Семинар четвертый «Прощальное письмо» (грусть, потери, расставания):
- Почему важно оплакать то, что потеряно, а не стараться выдержать и выстоять?
- Как переживать грусть и горе, если все, что хочется - убежать от них?
- Как связаны депрессивные состояния и апатия с непережитыми потерями и печалью?
Семинары будут проходить еженедельно, по вторникам с 19.30 до 21.30;
с 21 июля 2015 г по 11 августа 2015 г.
Стоимость одной встречи 1000 руб.
Запись по предоплате, при оплате всех семинаров сразу общая стоимость 3000 р.
Ведущие:
Иванова Анастасия, психолог-консультант, гештальт-терапевт, +7 (926) 325 7000, info@ivanova.pro, http://ivanova.pro/me/
Соловьева Анна, психолог-консультант, гештальт-терапевт, +7(926) 305 6048, a.a.solovieva@gmail.com http://dyuhala.livejournal.com/148637.html
На этот раз будем говорить об эмоциях и чувствах, о том, чем они важны, чем помогают в жизни, как их понимать и использовать себе на благо; а также о том, какие сложности вызывает неумение замечать свои эмоциональные реакции.
На каждой встрече предполагается небольшая вводная теоретическая часть, практические задания и обсуждения, дающие возможность участникам лучше понять свои сложности и получить новый опыт в той сфере, которой посвящено занятие.
21 июля. Семинар первый «Чувствовать или не чувствовать? Вот в чем вопрос.»:
- Что такое чувства? Какие функции они выполняют? Как их замечать и в них ориентироваться?
- Мысли, чувства и ощущения: в чем их отличия и взаимосвязь.
- Кто кем управляет: мы чувствами или чувства нами.
28 июля. Семинар второй «Я злой и страшный серый волк» (гнев, злость, агрессия):
- Что означает наша злость? О чем она сигнализирует?
- Подавленная агрессия: что с нами происходит, если мы не позволяем себе замечать свое недовольство.
- Как экологично обходиться с агрессией.
04 августа. Семинар третий «О самооценке. Кто кого оценивает?» (стыд, страх и уязвимость):
- Откуда взялась самооценка и кто такой внутренний критик.
- Можно ли повысить самооценку.
- Уязвимость, принятие и самоподдержка.
11 августа. Семинар четвертый «Прощальное письмо» (грусть, потери, расставания):
- Почему важно оплакать то, что потеряно, а не стараться выдержать и выстоять?
- Как переживать грусть и горе, если все, что хочется - убежать от них?
- Как связаны депрессивные состояния и апатия с непережитыми потерями и печалью?
Семинары будут проходить еженедельно, по вторникам с 19.30 до 21.30;
с 21 июля 2015 г по 11 августа 2015 г.
Стоимость одной встречи 1000 руб.
Запись по предоплате, при оплате всех семинаров сразу общая стоимость 3000 р.
Ведущие:
Иванова Анастасия, психолог-консультант, гештальт-терапевт, +7 (926) 325 7000, info@ivanova.pro, http://ivanova.pro/me/
Соловьева Анна, психолог-консультант, гештальт-терапевт, +7(926) 305 6048, a.a.solovieva@gmail.com http://dyuhala.livejournal.com/148637.html