(no subject)
Когда у нас что-то не получается, не складывается, когда чего-то не хватает, каким бывает первое побуждение? что приносит облегчение?
правильно, попытки исправить ситуацию - научиться делать то, что не умеешь, поднакопить сил и реализовать то, на что сил не хватало;
и некоторые сложности таким образом прекрасно разрешаются, проблема исчезает. Что приятно и замечательно)
Но бывает, что неприятная ситуация продолжается и продолжается, и попытки ее изменить к кардинальным изменениям не ведут - человек остается примерно на одном и том же месте, которое ему не нравится, находиться в котором некомфортно или, на первый взгляд, бессмысленно.
Для того, чтобы справиться с таким положении дел, люди выбирают различные пути: кто-то ищет ответы в религии или же занимается духовным поиском, пробуя приподняться над сложной и непонятной жизнью, и изменить масштаб проблем таким образом. Я напишу, какие мысли возникают при взгляде с психологической точки зрения.
Что же видно в этой ситуации "топтания на месте", а иногда и явного самоуничтожения?
а видно, что несмотря на все понимание "как надо"," как правильно" и " что делать" - человек не следует этому знанию, а продолжает и продолжает делать что-то "неправильное" или пробует следовать "правильному пути", но это вызывает сильнейшую усталость или тревогу, поэтому потихоньку начинается саботаж и остановка действий.
В этом месте сочувствующие обычно советуют - "соберись, тряпка!").
Дело в том, что "не делать", "тормозить", "останавливаться" - это именно то, что необходимо и приносит расслабление, что по какой-то причине нужно человеку в большей степени, чем "делать и двигаться".
Какую психотерапевтическую школу ни взять - везде терапевт помогает исследовать эту противостоящую здравому смыслу и требованиям общества часть:
аналитик помогает осознать бессознательные динамики, которые скрыто управляют поведением человека;
гештальт-терапевт не только слушает, о чем говорит клиент, но и в бОльшей степени обращает внимание на переживание и чувства, сопровождающие речь, давая клиенту возможность увидеть себя целиком;
телесно-ориентированные терапевты работают над разворачиванием напряжения упакованного в мышечные зажимы в чувства и сознание.
Цель одна и та же: сделать скрытое - видимым, отвергаемое - принятым; признать ту часть себя, от которой мы тщетно пытаемся избавиться, усиливая ее противоположность.
Мы можем отвергать совершенно разные вещи: зависимость или самостоятельность, переживание горя или радости, успех или поражение - важно то, что в какой-то момент за эти качества нас осудили или причинили сильную боль иным способом, поэтому мы отказались от них, то есть от себя.
А человек не очень способен к полной жизни, когда ему нельзя быть целиком; да и сил на попытки жить в урезанном состоянии тратится куча - те крохи, что остаются позволяют лишь выживать.
Принятие отвергнутых частей не дается легко или быстро, и не решает волшебным образом все проблемы;
но оно придает устойчивость и уверенность в переживании себя и возможность все же прожить свою жизнь, а не жизнь придуманного персонажа.
правильно, попытки исправить ситуацию - научиться делать то, что не умеешь, поднакопить сил и реализовать то, на что сил не хватало;
и некоторые сложности таким образом прекрасно разрешаются, проблема исчезает. Что приятно и замечательно)
Но бывает, что неприятная ситуация продолжается и продолжается, и попытки ее изменить к кардинальным изменениям не ведут - человек остается примерно на одном и том же месте, которое ему не нравится, находиться в котором некомфортно или, на первый взгляд, бессмысленно.
Для того, чтобы справиться с таким положении дел, люди выбирают различные пути: кто-то ищет ответы в религии или же занимается духовным поиском, пробуя приподняться над сложной и непонятной жизнью, и изменить масштаб проблем таким образом. Я напишу, какие мысли возникают при взгляде с психологической точки зрения.
Что же видно в этой ситуации "топтания на месте", а иногда и явного самоуничтожения?
а видно, что несмотря на все понимание "как надо"," как правильно" и " что делать" - человек не следует этому знанию, а продолжает и продолжает делать что-то "неправильное" или пробует следовать "правильному пути", но это вызывает сильнейшую усталость или тревогу, поэтому потихоньку начинается саботаж и остановка действий.
В этом месте сочувствующие обычно советуют - "соберись, тряпка!").
Дело в том, что "не делать", "тормозить", "останавливаться" - это именно то, что необходимо и приносит расслабление, что по какой-то причине нужно человеку в большей степени, чем "делать и двигаться".
Какую психотерапевтическую школу ни взять - везде терапевт помогает исследовать эту противостоящую здравому смыслу и требованиям общества часть:
аналитик помогает осознать бессознательные динамики, которые скрыто управляют поведением человека;
гештальт-терапевт не только слушает, о чем говорит клиент, но и в бОльшей степени обращает внимание на переживание и чувства, сопровождающие речь, давая клиенту возможность увидеть себя целиком;
телесно-ориентированные терапевты работают над разворачиванием напряжения упакованного в мышечные зажимы в чувства и сознание.
Цель одна и та же: сделать скрытое - видимым, отвергаемое - принятым; признать ту часть себя, от которой мы тщетно пытаемся избавиться, усиливая ее противоположность.
Мы можем отвергать совершенно разные вещи: зависимость или самостоятельность, переживание горя или радости, успех или поражение - важно то, что в какой-то момент за эти качества нас осудили или причинили сильную боль иным способом, поэтому мы отказались от них, то есть от себя.
А человек не очень способен к полной жизни, когда ему нельзя быть целиком; да и сил на попытки жить в урезанном состоянии тратится куча - те крохи, что остаются позволяют лишь выживать.
Принятие отвергнутых частей не дается легко или быстро, и не решает волшебным образом все проблемы;
но оно придает устойчивость и уверенность в переживании себя и возможность все же прожить свою жизнь, а не жизнь придуманного персонажа.