Самые популярные ошибки родителей в питании детей
Интересная статейка для размышния....
Маленьких толстячков, к сожалению, становится больше с каждым днем. Причем речь не только о жирных зажравшихся американцах, которые жрут свои хотдоги и колу, в то время как их правительство убивает миллионы людей. Диетологи уже говорят о нездоровой тенденции к увеличению веса у детишек.
Причин тому много - ужасная экология, полная химии еда, но вообще, как и всегда, виноваты в проблемах детей их родители:
- Переедание - ну вот зачем заставлять ребенка съесть все, что находится в его тарелке?! Не хочет - пусть не ест. Поставьте себя на его место - вам бы не понравилось пихать в себя пищу, просто потому что это кому-то надо? Кроме того, есть альтернативный вариант - стоит давать небольшие порции, но чаще.
- Газировка - есть же компоты, соки свежевыжатые, вода, молоко!! Не давайте своему ребенку Кока-Колу, Спрайт, Пепси и даже Байкал! Ведь это - мощный источник калорий и сильный аллерген.
- Сладости - не стоит поощрять ребенка сладостями. Это просто - дать конфетку за то, что ребенок не шумел. Но научитесь контролировать количество сладкого в рационе ребенка. Помните, что еда это не награда, а средство существования. Именно тут и сидит причина того, что, повзрослев, мы заедаем депрессию пирожными и мороженными.
- Малоподвижный образ жизни - не только взрослые, но и дети страдают от привычки к комфорту. Детки стали ленивыми. Сегодняшние малыши не играют в дворовые игры, у них есть компьютер и телевидение. Запишите своего ребенка лучше в спортивную секцию.
- Реклама - дети часто требуют покупать им шоколадные батончики или жвачку из телевизионной рекламы. Но популярный - не означает полезный, поэтому объясните ребенку, что не все можно есть. Не уступайте в этом вопросе.
Короче, будьте хорошими родителями, контролируйте питание своих детей.