Приобретение навыка по решению проблем.
Сегодня мы поговорим о самом простом и эффективном способе улучшить своё жизненное положение с помощью собственных усилий, но при этом не вдаваясь в явные мудрствования и глубину различных духовных учений.
Не секрет что повседневные проблемы, часто маленькие чем большие, значительно усложняют нашу и без того нелегкую жизнь. Но чаще всего, в силу привычки, а также нашей тотальной занятости, мы предпочитаем не решать свои проблемы, а уходить от их решения, либо решать их с помощью чужих усилий, привлекая к этому вопросу своих многочисленных знакомых, родственников, друзей и т.д. Я уже не говорю о том, что большинство наших проблем есть ничто иное как продукт личной иллюзии ума, а следовательно проблему иллюзорную просто невозможно решить с помощью обычных способов подобных решений, применимых исключительно к нашей с вами реальности.
Само поведение, связанное с избеганием от решения проблем может показаться со стороны довольно странным решением, и вот почему. Проблема как таковая никуда и никогда не торопится со своим исчезновением, в отличии от нас, так как наше время не только является строго лимитированным, но даже его порой не хватает. Поэтому, то отчего мы бежим вчера, скорей всего настигнет нас к завтрашнему дню. Забавно, но трата сил на уход от проблемы, зачастую равноценна трате сил по её решению.
Правда бывает и так что мы не замечаем своих проблем и даже не хотим их замечать, обвиняя кого угодно в их возникновении кроме себя самих. Но собственно, на это у нас есть сторонние наблюдатели, которым величина проблемы как и её очевидность, более видны, чем нам. Возникает закономерный вопрос, благодаря каким обстоятельствам подобная видимость доступна другим созерцателям, не имеющим никакого отношения к проблеме чем нам самим, так сказать хозяевам собственных жизненных неурядиц? Ответ очевиден, такая видимость обусловлена чистотой взгляда на возникшую ситуацию а также видимость множества косных признаков возникшей проблемы, которые проявляются в нас и нашем образе жизни в любом, даже бессознательном уровне. Дело тут не в чудесах, не в экстрасенсорных способностях, а в обычном отсутствии эмоций, мешающих нам узреть истину. Эмоции, особенно бурные, словно дождевые капли на лобовом стекле автомобиля, чем их больше, тем хуже видимость дороги. Естественно что человек будучи не вовлеченный в суету чужих проблем, остается невозмутимо спокойным, и естественно его взгляд позволяет ему видеть ситуацию «на дороге», с более высокой четкостью. А если говорить о наших недоброжелателях, то любить их необходимо именно за то, что они не только увидят эту проблему, но и не поленятся напомнить о ней. Ну и конечно надо вспомнить о золотом правиле возникновения всех, каких либо проблем, которое звучит следующим образом - главным источником своих бед и радостей являемся только мы сами. А стало быть соприкасаясь с внешней областью жизненной ситуации, которая подвергается нашему контролю на минимальном уровне, мы должны быть готовыми к непредсказуемости разворачиваемых событий, особенно в тех случаях, когда их предсказуемость для нас очевидна, а наша уверенность в них выше всех остальных.
Но вернемся к навыку решения проблем, как же его приобрести? Ирония данной ситуации в том, что человек не обладая подобным опытом, напоминает самоубийцу, который решился на отчаянный шаг с крыши высотного здания. Не удивляйтесь, но именно так мы воображаем себе неизбежность того или иного решения. Но хуже всего то, что будучи взрослыми людьми, мы часто приносим из своего детства те качества, которые ранее приносили нам больше всего неприятностей, поэтому многие из нас, в тех областях, в которых они не разумеют остаются по детской привычке максималистами. А это значит, что решив кардинально изменить свою жизнь и тем самым решить раз и навсегда все проблемы разом, люди по своей неопытности с головой погружаются во всевозможные учения, обещающие подобные изменения по прошествии тех или иных курсов. Такое поведение сравнимо с школьником, который по своему наивному желанию стать самым умным, пытается решить уравнение из высшей математики, не обладая базовым набором знаний. Решит ли он подобную задачу? Конечно нет. Скорей всего результатом подобных грандиозных и одновременно глупых решений, будет полное разочарование.
Возникает вполне логическое недоумение, зачем многие поступают так нелогично? Ведь жизнь не раз демонстрировала нам, что подобные стремления никогда не приведут к положительному результату без соответствующей подготовки. Но давайте не будем забывать о том, что проблемы, послужившие причиной стремления их устранить, долгое время оставались целыми и невредимыми, только укореняя привычку индивидуума оставить их в покое и не напрягаться. А значит подобные действия есть ничто иное как последняя попытка самообмана. Необходимо оправдание для самого себя, мол я пытался, но эта ноша очень тяжела. Конечно тяжела. Какой здравый в уме человек, не будучи атлетом, приходя в зал набросится на упражнение со штангой весящей больше его собственного тела? Конечно никто этого не сделает, но почему то в вопросах касающихся проблем нашего духовного мира мы поступаем именно так.
На моих глазах было немало примеров, когда с виду умные люди хватались за изучения разного рода духовных учений, методик и религий, практикуя те или иные способы и т.д., но при этом оставались таким же как и были, включая и проблемы в своем неизменном виде. Что дало им подобное обучение? Ничего кроме самообмана. Они предпочли фиктивную замену собственных усилий в пустоту, вместо направленного удара в глубь тех или иных проблем, и все заканчивалось одинаково предсказуемо - полное разочарование как в учении так и в своих способностях. А ведь решение наших проблем всегда находилось и находится рядом, стоит только протянуть руку к нему.
Поделюсь с вами секретом, которым пользуются самые опытные и эффективные психологи. Первым делом, прежде чем попытаться решить те или иные проблемы своих пациентов, и применить соответствующие методики, они используют принцип само диагностики. Достаточно как следует расспросить его о жизни, проблемах которые его мучают, а потом как бы невзначай, задать главный вопрос - как вы считаете, в чем заключается ваша главная проблема? И тут, несмотря на длительность своего ответа, пациент, чудесным образом выдает правильный ответ - моя проблема заключается в том и том. Ну в самом деле, кому лучше знать о своих проблемах, нам или психологу, который видит нас в первый раз в жизни? Другое дело, что ему мы часто признаемся в том, в чем не хотим признаваться самим себе.
А представьте себе, что никогда не было и нет никаких психологов, их методов, учений, знакомых и даже врагов, только вы и ваши проблемы, что тогда? Ответ по-моему очевиден, остается увидеть их и решить.
Дело остается за малым, выработать соответствующий навык и подкрепить его силой воли, и конечно нет лучшего средства чем практика. Даже при условии что вы никогда не пользовались методом самоанализа, и не пытались посмотреть на свою жизнь со стороны, вы вполне способны и в силах, изменить свою жизнь и навести в ней генеральную уборку. Просто начинать нужно не с покорения огромных вершин требующих соответствующего опыта и сноровки. А с решения тех задач, на которые вы способны.
Итак, с чего бы начать? С простого, с самого простого, на что вы вообще способны в этой жизни.
А именно? Допустим вы живете один в собственной или съемной квартире. Уборку в этой квартире вы устраиваете только по особым поводам. Так как справедливо считаете что в большинстве случаев никто не видит беспорядка в вашей комнате, зачем же его все время наводить?
Пришло время начать такую уборку. Это и будет первым шагом к порядку в вашей комнате, жизни, работе, социальных и дружеских отношениях, и наконец в голове.
Включаем любимую музыку, и начинаем самым тщательным образом мыть, чистить, убирать и выкидывать все что вам не нужно. Вы с удивлением обнаружите что в вашем жилище имеется огромное количество ненужного вам хлама, не считая одежды которую вы давно не носите. Либо носите только исключительно по особым случаям, а ведь её стоимость зачастую выше повседневной одежды. Запишите для себя ещё одно золотое правило - пользоваться а значит и хранить только те вещи, которые вам лично необходимы. Все остальное сгребайте в кучу и аккуратно сложите около мусорных баков, поверьте, вы не напрягаясь осчастливите этим действием других любителей ненужного барахла. Уборку нужно провести во всем, даже в своем компьютере удаляя старые файлы, фильмы, фотки и многое другое. Научитесь контролировать свое пространство, и пользоваться тем что вам действительно необходимо. То же самое проделайте и со своим холодильником, выкинув оттуда любую вредную и нездоровую пищу а также пополнив запасы той пищи, которой вам не хватает.
Когда работа будет завершена, следующим этапом будет исправление всех неисправностей в доме или квартире, всех, которые вы откладывали на потом. Болтается дверца? Закрутите. Треснуло стекло? Замените его. Это не так сложно. Не знаете как заменить? Интернет вам в помощь, а супермаркетов строительным материалов в каждом городе целая куча. Научитесь решать мелкие проблемы самостоятельно. Если возникли проблемы требующие более высокой квалификации, будь то замена труб или крана в ванной, не поленитесь и вызовете сантехника. Не жалейте денег, они все равно рано или поздно уйдут, а исправленный кран останется. Попробуйте устранить все те бытовые мелочи, которые доставляют вам неприятности, вплоть до территории своего подъезда. Хватит возмущается надписям на стенах, хотя бы раз в жизни возьмите необходимую краску (интернет вам в помощь), кисточку и сделайте то, что вы никогда не делали раньше.
Далее - телефон. Сотрите все ненужные и старые контакты, которыми вы не пользуетесь или пользуетесь только по необходимости. Все кто даром отнимают ваше время, ноют в трубку, всячески вовлекают вас в личные неприятности являются источником ваших проблем по вашему добровольному согласию. Пора навести полный порядок в этой сфере. Всех кого вы обидели но сожалеете об этом, обзвоните и попросите прощения. Пусть они посчитают это вашей слабостью и никогда больше не захотят с вами общаться, это не имеет значения. Просто подчистите свое так называемые «кармические хвосты».
Далее, если у вас непростые отношения с родителями, просто помиритесь с ними без всякой задней мысли. Если вы зависите от родителей, добейтесь этой независимости. Найдите работу, либо измените личное отношение к своей работе, перейдя в нейтральное положение с коллегами, чтобы не быть ни другом ни врагом. Такое положение оградит вас от множества неприятностей. Иногда величина той или иной проблемы, равносильна величине её решения. Поэтому начинайте с решения мелких неприятностей, которые потихоньку отравляют вам жизнь, и заканчивайте крупными проблемами. С каждой победой, будут расти ваши навыки по их устранению а также уверенность в своих силах и способностях. Если у вас есть кредите, закройте их и больше никогда не берите. Принцип «жизнь без кредита» избавит вас от множества необдуманных трат и проблем.
Далее, необходимо решить вопросы по собственному здоровью. Если есть проблемы в какой угодно области начните наконец относится к своему телу как к хорошей машине, я бы сказал уникальной. Чем лучше её техническое состояние, тем меньше причин для вынужденных остановок в жизни. Пройдите курсы необходимого лечения, побольше узнайте о причинах возникновения недугов, об их лечении. Если проблем со здоровьем нет, но есть дурные привычки, то будьте уверены что ваше здоровье это временное явление. Здоровый образ жизни, это отличная причина покончить с курением и алкоголем. Поверьте, при должном упорстве и поиске, можно найти множество альтернативных и здоровых замен дурным привычкам, от которых можно получать огромное удовольствие от жизни.
Одной из таких альтернатив служит физическая нагрузка, в качестве профилактики. Если нет средств на тренажерный зал, используйте бесплатные - турники, бег, велосипед и т.д. Никто не требует от вас превращаться в мускулистого атлета, помните что все это вы делаете для себя. Достаточно грамотного подхода к нагрузкам с помощью изучения соответствующей информации. В таком ритме вы не заметите как ваша жизнь изменится, а вы найдете ценнейший навык по решению проблем. Чем выше цель, тем более мелкими кажутся возникающие на её пути препятствия. Имея опыт их преодоления, вы без труда будете продвигаться к тому образу жизни, о котором всегда мечтали. Кроме того, с опытом придет еще одно золотое правило - ничего не появляется из воздуха, а личное счастье есть продукт собственных усилий.
Как видите ничего сложного в этом процессе нет, а главное не нужно никаких таинственных учений и чудес. Мы вполне способны решить все свои проблемы не прибегая к чему-то изощренному и непостижимому. Кроме того, с опытом придет понимание того, что нет необходимости влезать в те или иные сомнительные дела, ибо предыдущий образ жизни уже научил нас тому, что главным источником своих бед и радостей являемся только мы сами.
Удачи в самосовершенствовании!
Ваш друг
мистер вихлюн
Не секрет что повседневные проблемы, часто маленькие чем большие, значительно усложняют нашу и без того нелегкую жизнь. Но чаще всего, в силу привычки, а также нашей тотальной занятости, мы предпочитаем не решать свои проблемы, а уходить от их решения, либо решать их с помощью чужих усилий, привлекая к этому вопросу своих многочисленных знакомых, родственников, друзей и т.д. Я уже не говорю о том, что большинство наших проблем есть ничто иное как продукт личной иллюзии ума, а следовательно проблему иллюзорную просто невозможно решить с помощью обычных способов подобных решений, применимых исключительно к нашей с вами реальности.
Само поведение, связанное с избеганием от решения проблем может показаться со стороны довольно странным решением, и вот почему. Проблема как таковая никуда и никогда не торопится со своим исчезновением, в отличии от нас, так как наше время не только является строго лимитированным, но даже его порой не хватает. Поэтому, то отчего мы бежим вчера, скорей всего настигнет нас к завтрашнему дню. Забавно, но трата сил на уход от проблемы, зачастую равноценна трате сил по её решению.
Правда бывает и так что мы не замечаем своих проблем и даже не хотим их замечать, обвиняя кого угодно в их возникновении кроме себя самих. Но собственно, на это у нас есть сторонние наблюдатели, которым величина проблемы как и её очевидность, более видны, чем нам. Возникает закономерный вопрос, благодаря каким обстоятельствам подобная видимость доступна другим созерцателям, не имеющим никакого отношения к проблеме чем нам самим, так сказать хозяевам собственных жизненных неурядиц? Ответ очевиден, такая видимость обусловлена чистотой взгляда на возникшую ситуацию а также видимость множества косных признаков возникшей проблемы, которые проявляются в нас и нашем образе жизни в любом, даже бессознательном уровне. Дело тут не в чудесах, не в экстрасенсорных способностях, а в обычном отсутствии эмоций, мешающих нам узреть истину. Эмоции, особенно бурные, словно дождевые капли на лобовом стекле автомобиля, чем их больше, тем хуже видимость дороги. Естественно что человек будучи не вовлеченный в суету чужих проблем, остается невозмутимо спокойным, и естественно его взгляд позволяет ему видеть ситуацию «на дороге», с более высокой четкостью. А если говорить о наших недоброжелателях, то любить их необходимо именно за то, что они не только увидят эту проблему, но и не поленятся напомнить о ней. Ну и конечно надо вспомнить о золотом правиле возникновения всех, каких либо проблем, которое звучит следующим образом - главным источником своих бед и радостей являемся только мы сами. А стало быть соприкасаясь с внешней областью жизненной ситуации, которая подвергается нашему контролю на минимальном уровне, мы должны быть готовыми к непредсказуемости разворачиваемых событий, особенно в тех случаях, когда их предсказуемость для нас очевидна, а наша уверенность в них выше всех остальных.
Но вернемся к навыку решения проблем, как же его приобрести? Ирония данной ситуации в том, что человек не обладая подобным опытом, напоминает самоубийцу, который решился на отчаянный шаг с крыши высотного здания. Не удивляйтесь, но именно так мы воображаем себе неизбежность того или иного решения. Но хуже всего то, что будучи взрослыми людьми, мы часто приносим из своего детства те качества, которые ранее приносили нам больше всего неприятностей, поэтому многие из нас, в тех областях, в которых они не разумеют остаются по детской привычке максималистами. А это значит, что решив кардинально изменить свою жизнь и тем самым решить раз и навсегда все проблемы разом, люди по своей неопытности с головой погружаются во всевозможные учения, обещающие подобные изменения по прошествии тех или иных курсов. Такое поведение сравнимо с школьником, который по своему наивному желанию стать самым умным, пытается решить уравнение из высшей математики, не обладая базовым набором знаний. Решит ли он подобную задачу? Конечно нет. Скорей всего результатом подобных грандиозных и одновременно глупых решений, будет полное разочарование.
Возникает вполне логическое недоумение, зачем многие поступают так нелогично? Ведь жизнь не раз демонстрировала нам, что подобные стремления никогда не приведут к положительному результату без соответствующей подготовки. Но давайте не будем забывать о том, что проблемы, послужившие причиной стремления их устранить, долгое время оставались целыми и невредимыми, только укореняя привычку индивидуума оставить их в покое и не напрягаться. А значит подобные действия есть ничто иное как последняя попытка самообмана. Необходимо оправдание для самого себя, мол я пытался, но эта ноша очень тяжела. Конечно тяжела. Какой здравый в уме человек, не будучи атлетом, приходя в зал набросится на упражнение со штангой весящей больше его собственного тела? Конечно никто этого не сделает, но почему то в вопросах касающихся проблем нашего духовного мира мы поступаем именно так.
На моих глазах было немало примеров, когда с виду умные люди хватались за изучения разного рода духовных учений, методик и религий, практикуя те или иные способы и т.д., но при этом оставались таким же как и были, включая и проблемы в своем неизменном виде. Что дало им подобное обучение? Ничего кроме самообмана. Они предпочли фиктивную замену собственных усилий в пустоту, вместо направленного удара в глубь тех или иных проблем, и все заканчивалось одинаково предсказуемо - полное разочарование как в учении так и в своих способностях. А ведь решение наших проблем всегда находилось и находится рядом, стоит только протянуть руку к нему.
Поделюсь с вами секретом, которым пользуются самые опытные и эффективные психологи. Первым делом, прежде чем попытаться решить те или иные проблемы своих пациентов, и применить соответствующие методики, они используют принцип само диагностики. Достаточно как следует расспросить его о жизни, проблемах которые его мучают, а потом как бы невзначай, задать главный вопрос - как вы считаете, в чем заключается ваша главная проблема? И тут, несмотря на длительность своего ответа, пациент, чудесным образом выдает правильный ответ - моя проблема заключается в том и том. Ну в самом деле, кому лучше знать о своих проблемах, нам или психологу, который видит нас в первый раз в жизни? Другое дело, что ему мы часто признаемся в том, в чем не хотим признаваться самим себе.
А представьте себе, что никогда не было и нет никаких психологов, их методов, учений, знакомых и даже врагов, только вы и ваши проблемы, что тогда? Ответ по-моему очевиден, остается увидеть их и решить.
Дело остается за малым, выработать соответствующий навык и подкрепить его силой воли, и конечно нет лучшего средства чем практика. Даже при условии что вы никогда не пользовались методом самоанализа, и не пытались посмотреть на свою жизнь со стороны, вы вполне способны и в силах, изменить свою жизнь и навести в ней генеральную уборку. Просто начинать нужно не с покорения огромных вершин требующих соответствующего опыта и сноровки. А с решения тех задач, на которые вы способны.
Итак, с чего бы начать? С простого, с самого простого, на что вы вообще способны в этой жизни.
А именно? Допустим вы живете один в собственной или съемной квартире. Уборку в этой квартире вы устраиваете только по особым поводам. Так как справедливо считаете что в большинстве случаев никто не видит беспорядка в вашей комнате, зачем же его все время наводить?
Пришло время начать такую уборку. Это и будет первым шагом к порядку в вашей комнате, жизни, работе, социальных и дружеских отношениях, и наконец в голове.
Включаем любимую музыку, и начинаем самым тщательным образом мыть, чистить, убирать и выкидывать все что вам не нужно. Вы с удивлением обнаружите что в вашем жилище имеется огромное количество ненужного вам хлама, не считая одежды которую вы давно не носите. Либо носите только исключительно по особым случаям, а ведь её стоимость зачастую выше повседневной одежды. Запишите для себя ещё одно золотое правило - пользоваться а значит и хранить только те вещи, которые вам лично необходимы. Все остальное сгребайте в кучу и аккуратно сложите около мусорных баков, поверьте, вы не напрягаясь осчастливите этим действием других любителей ненужного барахла. Уборку нужно провести во всем, даже в своем компьютере удаляя старые файлы, фильмы, фотки и многое другое. Научитесь контролировать свое пространство, и пользоваться тем что вам действительно необходимо. То же самое проделайте и со своим холодильником, выкинув оттуда любую вредную и нездоровую пищу а также пополнив запасы той пищи, которой вам не хватает.
Когда работа будет завершена, следующим этапом будет исправление всех неисправностей в доме или квартире, всех, которые вы откладывали на потом. Болтается дверца? Закрутите. Треснуло стекло? Замените его. Это не так сложно. Не знаете как заменить? Интернет вам в помощь, а супермаркетов строительным материалов в каждом городе целая куча. Научитесь решать мелкие проблемы самостоятельно. Если возникли проблемы требующие более высокой квалификации, будь то замена труб или крана в ванной, не поленитесь и вызовете сантехника. Не жалейте денег, они все равно рано или поздно уйдут, а исправленный кран останется. Попробуйте устранить все те бытовые мелочи, которые доставляют вам неприятности, вплоть до территории своего подъезда. Хватит возмущается надписям на стенах, хотя бы раз в жизни возьмите необходимую краску (интернет вам в помощь), кисточку и сделайте то, что вы никогда не делали раньше.
Далее - телефон. Сотрите все ненужные и старые контакты, которыми вы не пользуетесь или пользуетесь только по необходимости. Все кто даром отнимают ваше время, ноют в трубку, всячески вовлекают вас в личные неприятности являются источником ваших проблем по вашему добровольному согласию. Пора навести полный порядок в этой сфере. Всех кого вы обидели но сожалеете об этом, обзвоните и попросите прощения. Пусть они посчитают это вашей слабостью и никогда больше не захотят с вами общаться, это не имеет значения. Просто подчистите свое так называемые «кармические хвосты».
Далее, если у вас непростые отношения с родителями, просто помиритесь с ними без всякой задней мысли. Если вы зависите от родителей, добейтесь этой независимости. Найдите работу, либо измените личное отношение к своей работе, перейдя в нейтральное положение с коллегами, чтобы не быть ни другом ни врагом. Такое положение оградит вас от множества неприятностей. Иногда величина той или иной проблемы, равносильна величине её решения. Поэтому начинайте с решения мелких неприятностей, которые потихоньку отравляют вам жизнь, и заканчивайте крупными проблемами. С каждой победой, будут расти ваши навыки по их устранению а также уверенность в своих силах и способностях. Если у вас есть кредите, закройте их и больше никогда не берите. Принцип «жизнь без кредита» избавит вас от множества необдуманных трат и проблем.
Далее, необходимо решить вопросы по собственному здоровью. Если есть проблемы в какой угодно области начните наконец относится к своему телу как к хорошей машине, я бы сказал уникальной. Чем лучше её техническое состояние, тем меньше причин для вынужденных остановок в жизни. Пройдите курсы необходимого лечения, побольше узнайте о причинах возникновения недугов, об их лечении. Если проблем со здоровьем нет, но есть дурные привычки, то будьте уверены что ваше здоровье это временное явление. Здоровый образ жизни, это отличная причина покончить с курением и алкоголем. Поверьте, при должном упорстве и поиске, можно найти множество альтернативных и здоровых замен дурным привычкам, от которых можно получать огромное удовольствие от жизни.
Одной из таких альтернатив служит физическая нагрузка, в качестве профилактики. Если нет средств на тренажерный зал, используйте бесплатные - турники, бег, велосипед и т.д. Никто не требует от вас превращаться в мускулистого атлета, помните что все это вы делаете для себя. Достаточно грамотного подхода к нагрузкам с помощью изучения соответствующей информации. В таком ритме вы не заметите как ваша жизнь изменится, а вы найдете ценнейший навык по решению проблем. Чем выше цель, тем более мелкими кажутся возникающие на её пути препятствия. Имея опыт их преодоления, вы без труда будете продвигаться к тому образу жизни, о котором всегда мечтали. Кроме того, с опытом придет еще одно золотое правило - ничего не появляется из воздуха, а личное счастье есть продукт собственных усилий.
Как видите ничего сложного в этом процессе нет, а главное не нужно никаких таинственных учений и чудес. Мы вполне способны решить все свои проблемы не прибегая к чему-то изощренному и непостижимому. Кроме того, с опытом придет понимание того, что нет необходимости влезать в те или иные сомнительные дела, ибо предыдущий образ жизни уже научил нас тому, что главным источником своих бед и радостей являемся только мы сами.
Удачи в самосовершенствовании!
Ваш друг
мистер вихлюн