Одиночество без грусти
Обычно одиночество рассматривается только в негативном значении. Это состояние, от которого хотят избавиться, многие люди испытывают страх одиночества. Но у одиночества есть и позитивный аспект - способность переносить одиночество является признаком эмоциональной зрелости. Временное одиночество периодически необходимо каждому. Только так можно разобраться в себе, прислушаться к своим чувствам и желаниям, произвести переоценку пережитого и определить направление дальнейшего движения. В такие моменты излишняя внешняя стимуляция мешает прислушиваться к внутреннему голосу. Такая возможность есть далеко не у каждого. Есть люди не способные оставаться наедине с собой или испытывающие в таком состоянии невыносимые чувства пустоты, отверженности, ненужности. Тут уже не до погружения во внутренний мир, из такого одиночества хочется вырваться как можно скорее.
В терапевтическом процессе развитие способности к одиночеству проявляется в молчании во время сессии, при условии, что это молчание не является признаком сопротивления, человек не испытывает при этом неловкости и дискомфорта.
Способность переносить одиночество отражает качество взаимоотношений человека с самим собой. Зрелая и самодостаточная личность, со стабильной самооценкой способна конструктивно использовать временную передышку. В противоположность тому неуверенный в себе и в собственной привлекательности для окружающих человек будет испытывать сильные негативные чувства при появлении перспективы остаться наедине с собой. При первой попавшейся возможности он попытается вырваться из этого состояния, обратиться к внешнему миру, чтобы найти в нем подтверждение собственной ценности.
Если люди, которые с детства способны получать удовольствие от одиночества и ценить его. Другим одиночество причиняет невыносимые страдания, самым страшным наказанием для них станет заточение в одиночной камере. Неспособность переносить одиночество существенно снижает качество жизни человека. Далеко не всегда у нас есть возможность находиться в обществе близких по духу людей. В стремлении избежать одиночества, люди не способные быть одни пытаются заткнуть эту дыру общением, в котором нет истинной близости, поверхностными интересами, многочисленными делами, которые не имеют для них значения. Вовлеченность в такую хаотичную деятельность может привести к тому, что человек проходит мимо того, что для него действительно ценно и важно. Он теряет способность осознавать свои настоящие потребности и желания, довольствуясь тем, что ему навязано из вне. Пренебрегает возможностью проанализировать свои прежние промахи и ошибки и как следствие снова наступает на одни и те же грабли.
На способность быть одному оказывает значительное влияние ранний опыт человека и главным образом опыт переживания одиночества младенцем в присутствии матери. Это, по сути, опыт пребывания наедине с собой в присутствии другого лица. Фигура матери в данной ситуации олицетворяет собой надежность.
Способность наслаждаться одиночеством с другим человеком, которой тоже находится наедине с собой, относится к здоровым переживаниям.
Согласно теории Мелани Кляйн способность переносить одиночество связана с наличием в психической реальности индивида хорошего объекта. Это дает ему почувствовать уверенность в настоящем и в будущем, способность испытывать удовлетворение даже в отсутствии внешних объектов и стимулов.
В условиях достаточно хорошего ухода со стороны матери, у ребенка появляется вера в доброжелательное отношение окружающих. Это способствует правильному развитию личности и формированию здоровой способности к одиночеству.
До момента достижения ребенком определенного возраста, незрелость его эго компенсируется материнской поддержкой. Только в том случае если ребенку удается надлежащим образом интроецировать материнский объект (хороший внутренний объект), он приобретает адекватную способность к одиночеству.
Младенец способен достичь осознания себя благодаря защищающему внешнему окружению, матери, поглощенной своим ребенком и требованиями его эго. Изначально, младенец приходит к осознанию существования своей матери. В дальнейшем он начинает понимать непрерывность ее существования. Надежность матери постепенно дает ребенку способность находиться в одиночестве некоторое время и не испытывать при этом негативных чувств. Если по каким-то причинам это взаимодействие было нарушено, во взрослом возрасте одиночество будет приносить человеку много тревоги и страданий.
Никнютьева Ирина Викторовна