Fit ness
Прошло четыре месяца с того момента как мне вырезали аппендикс и я снова хожу в тренажёрный зал. Оказывается не всю форму растерял за это время, что не может не радовать =)
Зал маленький, реально маленький, но там помещается три беговых дорожки и большинство базовых тренажёров. А месяц тренировок стоит в три раза дешевле средней цены. В общем для начинающего - идеальный вариант. Плюс маленькая, но достаточно горячая сауна - то, что нужно в конце тренировочного цикла.
Сегодня весь день болят мышцы, как раз там, где ожидалось. Составил себе программу на два месяца: в основе становая тяга, жим штанги лёжа, приседания со штангой, подъём штанги на бицепс. Когда появится потребность в изолирующих упражнениях - возможно сменю зал.
З.Ы. Уфа, особенно центр, кажется больше, чем есть на самом деле. От работы до зала добираюсь ровно за 35 минут. Домой потом дохожу пешком за столько же. Хотя, глядя на карту, так не скажешь.
Зал маленький, реально маленький, но там помещается три беговых дорожки и большинство базовых тренажёров. А месяц тренировок стоит в три раза дешевле средней цены. В общем для начинающего - идеальный вариант. Плюс маленькая, но достаточно горячая сауна - то, что нужно в конце тренировочного цикла.
Сегодня весь день болят мышцы, как раз там, где ожидалось. Составил себе программу на два месяца: в основе становая тяга, жим штанги лёжа, приседания со штангой, подъём штанги на бицепс. Когда появится потребность в изолирующих упражнениях - возможно сменю зал.
З.Ы. Уфа, особенно центр, кажется больше, чем есть на самом деле. От работы до зала добираюсь ровно за 35 минут. Домой потом дохожу пешком за столько же. Хотя, глядя на карту, так не скажешь.