Допаминовая ломка на велосипеде

[drey]

Известно, что при физических упражнениях, особенно при кардио организм вырабатывает допамины/эндорфины, которые по сути являются естественным собственным наркотиком. И если вдруг резко перестать заниматься, то несколько дней состояние будет как при наркотической ломке, разве что не такое сильное

Comments

[sbobrovsky]

А может, наоборот это больше перетрен? Попробуй не увеличивать нагрузки, а на недельку сбросить, но зато по максимуму жрать)))

[drey]

Не, тут все ок. Я сначала нагрузки то снизил конечно, когда расколбас начался. Бег убрал вообще. Два месяца не бегал. Ну и сейчас я не собираюсь тупо увеличивать нагрузку. Скорее перераспределение будет, за счет велика. Я буду меньше ездить :)

[sbobrovsky]

Не пожалей 10 долларов, сделай общий анализ крови (его вообще полезно периодически делать:).
Какой сахар, и уровень лейкоцитов не слишком ли низкий.

[drey]

Мне год назад делали анализ крови когда я поломал ключицу. У меня сейчас доступ к той записи есть и я скачал значения.
Если лейкоциты это белые тельца, то их у меня
White Cells 7.10 при нормальном диапазоне (4.00-11.00) x10 ^9 /L

Сахара вроде нет в анализе, или я его не распознал :)

[sbobrovsky]

7 это идеально:) Главное чтобы не ниже 4-5
А сахар, ну да, это другое, из пальца когда берут меряют...

Нюанс, что меняться показатели могут каждую неделю, раз у тебя состояние изменилось относительно недавно, то вот лучше и проверить...

[drey]

ок, спасибо, что подтвердил мою нормальность :)
Сейчас не до этого немного, но может в новом году попробую повторить анализ, без переломов ключиц конечно :)