Как правильно делать действующие физические упражнения для похудения живота и боков? Ошибки новичков. Комплекс занятий с отягощениями кропотливо.

Встаньте в Л-позу либо собаку рожой вниз. Очень потянитесь ягодицами ввысь, растягивая спину. На выдохе сделайте оборотное движение и прогнитесь как может быть, оставаясь в упоре на ладонях и носочках. ( Read more... )