Когда недосып хуже перепоя

[dpmmax]

Comments

[peter_hrumov]

Меня за рулем начинает вырубать иногда и когда я нормально спал (я обычно больше 7 часов сплю).
Особенно на ровных быстрых автобанах и вообще спокойных дорогах. Еще в туннеле если нормально двигаться и лампы мелькают, возникает какой-то транс.
Как с этим быть, доктор?
Если кочки, ливень или пробка, то сна ни в одном глазу :)

[pevchaya_ptiza]

Это называется сенсорная депривация, когда внешних стимулов мало и они монотонные. Мозгу этого не хватает, и он начинает конструировать себе альтернативную реальность. Мой брат гонял машины из Калининграда с напарником, у них обоих глюки были: у напарника тигры дорогу перебегали, а у брата лес превращался в город :)

[peter_hrumov]

Вот да, с музыкой даже хуже бывает, даже с металлом. Видимо любая мелодия монотонна и еще больше усыпляет...

[alexkussul]

Дополню: как раз "металл" при всей своей как бы забойности является почти что самой монотонной музыкой. И на этом можно за рулём "подорваться".
И ещё дополню: гораздо лучше работает радио - где попеременно идёт разная музыка и "говорилка".

[peter_hrumov]

Ага, я иногда Эхо Москвы включаю, они иногда такое гонят, что я раздражаюсь и точно спать не хочу :))))

[prostotak33]

как раз "металл" при всей своей как бы забойности является почти что самой монотонной музыкой"- ну не знаю. меня вот такое бодрит-https://youtu.be/hgVScdkUtWI

[pevchaya_ptiza]

Ага, тут только ограничивать время нахождения за рулём.

[petropavel_nn]

Аааа, тигры в городе!

[pevchaya_ptiza]

Так у всех психика разная и по-разному реагирует на одно и то же количество стресса. Повезло вам, что тут скажешь :)

[dpmmax]

Вот правильно в комментарии вам ответили. Именно что транс, и обусловлен он сенсорной депривацией.

[peter_hrumov]

И как с этим бороться, доктор? Может таблетки есть? Я конечно останавливаюсь каждые полтора-два часа, пью кофе (раньше редбул, но перестал), жена массирует загривок и уши, но...

[ts_sp]

Почаще смотреть по сторонам, а не только на дорогу, периодически останавливаться, не топить непрерывно. Не ездить сильно невыспавшимся, если не надоело жить.

[ts_sp]

Недосып является провокатором эпилепсии, а мелькающие огни и предметы могут сработать как триггер приступа. Даже если у человека не бывает генерализованных эпилептических припадков, вполне может произойти абсанс за рулём, крайне опасно -- несколько секунд бесследно выпадают и водителю это заметно только потому что за это время автомобиль успел передвинуться, а что в это время происходило водитель не помнит т.к. по сути был без сознания. Рутинная ЭЭГ может не выявить такие вещи на обследовании, нужен суточный ЭЭГ-мониторинг, в моменты таких выпадений на ЭЭГ всплеск по всем каналам с зашкаливающей амплитудой.

Эпилепсия абсолютное противопоказание для вождения в Российской Федерации.

[peter_hrumov]

Недавно была инфа, что не абсолютное. Я тоже удивился, но якобы если ты наблюдаешься, принимаешь препараты и давно не было приступов, то врачи могут и разрешить сесть за руль.

[ts_sp]

По российским законам -- абсолютное, если наблюдаешься и принимаешь препараты -- тем более.

В других странах могут и разрешить. В России раньше тоже было можно, потом ужесточили.