Начинающим йогам часто не терпится освоить стойку на голове. Я могу понять их стремление, ведь Ширшасана действительно значимая асана, но все же хочется уберечь новичков от неприятных травм, которые можно заполучить при несвоевременном ее освоении. Давайте не будем торопиться и узнаем, как встать на голову технически правильно и безопасно.

( Read more... )

( Read more... )

На сайте Йога намедни выпущены видео уроки по йоге111 - освоение практик хатха-йоги в условиях современного мира и социума. Добро пожаловать! На все вопросы с удовольствием отвечу ( Read more... )