Специально для девушек
Сегодня я расскажу кое о чем из другой газеты - "Йедиот ахронот" - "Последние известия". До недавнего времени она была ведущей, но "Исраэль hа-йом" ее переплюнула.
Американцы часто спрашивают: "Это правда, что у вас есть газета Last Idiot ?"
А в российских спецслужбах - не помню, где читал - ее называют "Охреневший идиот" (как известно, 90 % информации разведки нарывают в открытой печати).
Так вот, в сегодняшнем "Последнем идиоте":
1. Так худеют политики
Фуад Бен-Элиезер, живот которого не давал ему протискиваться между кресел в Кнесете, похудел за полгода на 30+ кг. И собирается еще на 10.
Его меню:
утром:
- крекеры;
- обезжиренный творог и салат
в обед:
- жареная куриная грудка и салат
на ужин:
- крекеры;
- обезжиренный йогурт
между:
фрукты и много воды.
Каждый день ходит по 40 минут.
Премьер Нетанияhу - 61 - тоже взялся за здоровье примерно полгода назад. К проекту присоединилась его жена Сара - и оба ведут здоровый и аскетический образ жизни.
Пара начинает свой день со стакана воды. Премьер, просыпающийся с зарей, каждое утро встает на беговую дорожку и пробегает 10 км. После тренировки он съедает на завтрак:
- обезжиренный творог;
- легкий (низкокалорийный) здоровый хлеб;
- много овощного салата.
Сара готовит себе здоровый сэндвич, который берет на работу.
В обед Нетанияhу ест:
- запеченную рыбу без кожи
или куриную грудку, запеченную в печи;
- овощи, запеченные в печи.
Ужин - копия завтрака.
Дважды в неделю - 30-минутная трениовка в тренажерном зале Кнесета.
Вмест с тем Нетанияhу ведет смертельную войну с толстящей едой. Он приказал исключить из меню заседаний правительства традиционную выпечку, и прежде всего бурекасы, и их заменили йогурты, фрукты, овощи и гранола. Нетанияhу также полностью избегает восточного печенья, соленых бейгеле и жареных блюд. Когда он хочет себя побаловать, он жует сухофрукты. Особенно он любит сочетание фиников и грецких орехов - и называет его "энергетический перекус".
Результаты: Нетанияhу похудел на 10 кг, Сара - тоже на приличное число килограммов.
Изменения обнаружились на прошлой неделе, когда премьер посетил базу спецназа Генштаба, в котором в свое время служил. В тренажерном углу он повис на турнике и сделал впечатляющее число подтягтваний - к изумлению присутствующих.
2. Работает на спине.
Инвалида ЦАhАЛя Йоси Рубинофа постоянно увольняли со всех работ, куда он устраивался - из-за жутких болей в спине он не может сидеть и стоять. Недавно его приняли на работу в Хеврат-hа-Хашмаль - Электрическую компанию, где он работает лежа, держа комп на животе.
Американцы часто спрашивают: "Это правда, что у вас есть газета Last Idiot ?"
А в российских спецслужбах - не помню, где читал - ее называют "Охреневший идиот" (как известно, 90 % информации разведки нарывают в открытой печати).
Так вот, в сегодняшнем "Последнем идиоте":
1. Так худеют политики
Фуад Бен-Элиезер, живот которого не давал ему протискиваться между кресел в Кнесете, похудел за полгода на 30+ кг. И собирается еще на 10.
Его меню:
утром:
- крекеры;
- обезжиренный творог и салат
в обед:
- жареная куриная грудка и салат
на ужин:
- крекеры;
- обезжиренный йогурт
между:
фрукты и много воды.
Каждый день ходит по 40 минут.
Премьер Нетанияhу - 61 - тоже взялся за здоровье примерно полгода назад. К проекту присоединилась его жена Сара - и оба ведут здоровый и аскетический образ жизни.
Пара начинает свой день со стакана воды. Премьер, просыпающийся с зарей, каждое утро встает на беговую дорожку и пробегает 10 км. После тренировки он съедает на завтрак:
- обезжиренный творог;
- легкий (низкокалорийный) здоровый хлеб;
- много овощного салата.
Сара готовит себе здоровый сэндвич, который берет на работу.
В обед Нетанияhу ест:
- запеченную рыбу без кожи
или куриную грудку, запеченную в печи;
- овощи, запеченные в печи.
Ужин - копия завтрака.
Дважды в неделю - 30-минутная трениовка в тренажерном зале Кнесета.
Вмест с тем Нетанияhу ведет смертельную войну с толстящей едой. Он приказал исключить из меню заседаний правительства традиционную выпечку, и прежде всего бурекасы, и их заменили йогурты, фрукты, овощи и гранола. Нетанияhу также полностью избегает восточного печенья, соленых бейгеле и жареных блюд. Когда он хочет себя побаловать, он жует сухофрукты. Особенно он любит сочетание фиников и грецких орехов - и называет его "энергетический перекус".
Результаты: Нетанияhу похудел на 10 кг, Сара - тоже на приличное число килограммов.
Изменения обнаружились на прошлой неделе, когда премьер посетил базу спецназа Генштаба, в котором в свое время служил. В тренажерном углу он повис на турнике и сделал впечатляющее число подтягтваний - к изумлению присутствующих.
2. Работает на спине.
Инвалида ЦАhАЛя Йоси Рубинофа постоянно увольняли со всех работ, куда он устраивался - из-за жутких болей в спине он не может сидеть и стоять. Недавно его приняли на работу в Хеврат-hа-Хашмаль - Электрическую компанию, где он работает лежа, держа комп на животе.