Вишневый сок в пользу!
Новое открытие о свойствах обычного вишневого сока сделали ученые из Лондонского научно-исследовательского центра спорта и зарядки. По их заключению вишневый сок нивелирует нагрузки, которые получают мышцы выполняя упражнения и способствует более быстрым движениям.
Исследованию подверглись 10 атлетов,которые в течении недели выпивали дважды в день ровно унцию (примерно 30 мл) концентрированного вишневого сока до и после интенсивной тренировки. После проведенного анализа показателей состояния атлетов, ученые выявили что такой допинг помогает заметно быстрее восстанавливать физическую форму после нагрузок. Ни один ругой сок в ходе исследования не показал схожих свойств. В состав вишневого сока входят антиоксиданты, именно благодаря ним по мнению ученых и добивается такой эффект восстановления силы мускулов.
Благоприятными свойствами для спортсменов обладает также и свекольный сок,при его употреблении выносливость спортсмена повышается и тренировки становятся длиннее на 16%. Этот факт был установлен ранее учеными из университета Эксетера, Великобритания. При ежедневном употреблении свекольного сока его эффективность особенно заметна.
Исследованию подверглись 10 атлетов,которые в течении недели выпивали дважды в день ровно унцию (примерно 30 мл) концентрированного вишневого сока до и после интенсивной тренировки. После проведенного анализа показателей состояния атлетов, ученые выявили что такой допинг помогает заметно быстрее восстанавливать физическую форму после нагрузок. Ни один ругой сок в ходе исследования не показал схожих свойств. В состав вишневого сока входят антиоксиданты, именно благодаря ним по мнению ученых и добивается такой эффект восстановления силы мускулов.
Благоприятными свойствами для спортсменов обладает также и свекольный сок,при его употреблении выносливость спортсмена повышается и тренировки становятся длиннее на 16%. Этот факт был установлен ранее учеными из университета Эксетера, Великобритания. При ежедневном употреблении свекольного сока его эффективность особенно заметна.