День 12
07:25 | Утро началось обычно. Встал, принял душ, позавтракал.
10:09 | Блядь, утреннюю зарядку забыл сделать. А ведь утренняя зарядка, пусть даже легкая, повышает тонус, разминает все косточки и заставляет кровь бодрее циркулировать по всему телу.
13:17 | Второго завтрака опять не было, поэтому сегодняшний обед состоялся примерно между должными вторым завтраком и обедом.
18:34 | А дома меня ждал яблочный пирог аромат которого я услышал издалека. Отказаться от него я не смог, да, собственно, и не хотел. Однако от его употребления до сна прошло никак не менее 4-х часов. Ничего страшного.
21:42 | Упорные упражнения на пресс. Три подхода на верхний и столько же на нижний с большим количеством повторений. Сегодня, после небольшого отдыха, упражнения давались особенно легко. Хотелось делать еще и еще.
23:16 | Итак, что же сегодня скажет мой электронный друг. Бинго, блядь!!! 85,4 кг. Еще 900 г скинулось с веса. А в общей сложности минус 2,6 кг за 12 дней. Но скорость тут не нужна, тут нужна стабильность.
Дневной рацион можно посмотреть тут.
10:09 | Блядь, утреннюю зарядку забыл сделать. А ведь утренняя зарядка, пусть даже легкая, повышает тонус, разминает все косточки и заставляет кровь бодрее циркулировать по всему телу.
13:17 | Второго завтрака опять не было, поэтому сегодняшний обед состоялся примерно между должными вторым завтраком и обедом.
18:34 | А дома меня ждал яблочный пирог аромат которого я услышал издалека. Отказаться от него я не смог, да, собственно, и не хотел. Однако от его употребления до сна прошло никак не менее 4-х часов. Ничего страшного.
21:42 | Упорные упражнения на пресс. Три подхода на верхний и столько же на нижний с большим количеством повторений. Сегодня, после небольшого отдыха, упражнения давались особенно легко. Хотелось делать еще и еще.
23:16 | Итак, что же сегодня скажет мой электронный друг. Бинго, блядь!!! 85,4 кг. Еще 900 г скинулось с веса. А в общей сложности минус 2,6 кг за 12 дней. Но скорость тут не нужна, тут нужна стабильность.
Дневной рацион можно посмотреть тут.