Вегетарианский спорт. Диеты для худеющих

[dmitriyraevskiy]

Мой друг powermaxxx разработал несколько рационов для занятий спортом или фитнесом и похудения.
О рационах для набора мышечной массы он писал здесь.

Comments

[dmitriyraevskiy]

Кушай курицу и никого не слушай, главное чтобы курица была не против, это же карма )

[dmitriyraevskiy]

Я тебе очень просто расскажу
У меня есть друг,он спортсмен, штангу жмет от груди. В начале года он жал сто кг. Сечас уже 170. К новому году хочет пожать на мастера спорта, это 180 кг. И он стал здоровый как шкаф, не обнять при встрече
Так вот он вегетарианец. И питается для белка яйцами магазинными (они пустые, без эмбрионов), кукурузой, кашами и фасолью. Ему хватает.
Сестра марафоны бегает. Тоже вегетарианец. Ей тоже хватает. И куры целы и спортсмены сыты.
Угу?

[dmitriyraevskiy]

Ну ок, рыба иак рыба
Вообще вот ечли бы я оказалсябы на необитаесос острове и были бы в наличии куропатки и рыба, тех и тех надо ловить. Я бы предпочел рыбу. Меньше разума, меньше жизненный цикл.
Но есть магазины и в них есть много разной еды. Поэтому без рыбы проживу )

[dmitriyraevskiy]

А я сам люблю готовить. Салаты теже самые. Но баклажаны мое любимое блюдо. Второе по любимости это салт оливье и сырный. Еще рассольник люблю
Детей своих научил блюду: берешь банку фасоли, лук репчатый и сыр
Жаришь лук, туда выкладываешь фасоль, и когда уже согрелась, тертый сыр. Дети очень полюбили папину еду )
Ещ банку кукурузы открываешь, смешиваешь с майонезом и тоже вкусно и питательно. Это все блюда на скорую руку

[dmitriyraevskiy]

Оливье без курицы конечно же
Мне нравится в него добавлять листья петрушки.
Можно добавить фасоль вареную.
Но лучше без свежего оггурца.
Я еще добавляю немного огуречного рассола.
Люблю иногда готовить)

[dmitriyraevskiy]

Курицу не ем конечно же
Огурцы только соленые и побольше

[margarita_unkas]

А это что - "пескетарианство и поллотарианство"?