Как быстро ездить на велосипеде.
Когда я начал готовиться к триатлону и изучил протоколы стартов я поразился средней скорости большинства триатлетов. 30-35 км в час на 90 км. И это любители.
Попробовал выжать из себя все на 90 км тренировке. 26 км в час. Задумался.
Друзья подсказали интересную статью.В общем-то там все как и в беге. Хочешь бегать(ехать) быстро, работай интенсивно и интервально.
Постепенно стал пробовать более высокие скорости и ничего не умер. Правда это пока в группе, где можно отдышаться за спиной товарища. Но и одиночные заезды внушают надежду на рост скорости.По мотивам статьи "Почему вы едете, как говно и что с этим делать?"(http://vile-gnus.livejournal.com/104274.html)
Click to view